OVER REIZEN IN JEZELF

Over paden en wandelen

– INSPIRATIE –

Reizen in jezelf - persoonlijke ontwikkeling

“Het pad ontvouwt zich dan langzaam en een ‘vergeten binnenwereld’ wordt langzaam zichtbaar. Een intern stelsel van brede en fijnmazige paden naar herinneringen toont zich aan ons.”

COLLECTIES

| Boek | Artikel

5 tot 6 minuten leestijd

Suggesties voor verdieping

Programma’s: Executive coaching – Persoonlijke coaching
Workshops: Gedrag ontrafelen – Karakterstructuren – Persoonlijke transformatie
Leer zelf: Aandacht – Communicatiepatronen – Gedragspatronen
Gratis e-learning: Leiderschapsprogramma basis

Deel dit verhaal

OVER REIZEN IN JEZELF

OVER PADEN EN WANDELEN

Robert Moor heeft een heerlijk boek over paden en wandelen geschreven. Hij loopt één van de langste wandelroutes in de Verenigde Staten. De groene tunnel wordt het pad ook wel genoemd. Het is ‘The Appalachian Trail’, een wandelroute van 3.500 km aan de oostkust van de Verenigde Staten. De monotone beweging van het wandelen die we als mens zo goed kennen – we zijn van nature langeafstandslopers – maakt van hem een ander mens. Tijdens de tocht ontstaat de gedachte om een boek te schrijven over paden. Welke rol spelen paden in de natuur, bij mensen en in onze samenleving? Wat voor mij het boek extra bijzonder maakt, zijn de talrijke parallellen die met onze innerlijke wereld kunnen worden gelegd. Het boek staat vol prachtige metaforen.

INNERLIJKE PADEN ALS TOEGANG TOT EEN ARCHIEF VAN HERINNERINGEN

“Voor samenlevingen waarin de orale traditie centraal stond fungeerde het landschap als bibliotheek van botanische, zoölogische, geografische, etymologische, ethische, genealogische, spirituele, kosmologische en esoterische kennis. De paden dienden om mensen door de dat wonderbaarlijke archief te leiden en vormden zo een rijk cultureel erfgoed en een bron van kennis op zich.”

Indianen gebruiken paden en de natuur als archief. En dat is ook een van de technieken die we in de coaching gebruiken. Het innerlijk pad als metafoor voor toegang tot het archief – herinnering – van ons gedrag. Als we namelijk onze herinneringen volgen, komen we langs een reeks van gebeurtenissen, situaties en ervaringen waar we hetzelfde gedrag hebben laten zien. Ergens in onze hersenen zijn deze momenten opgeslagen die we niet allemaal meteen herinneren. Maar we springen van de ene gebeurtenis in de andere situatie. We hebben vaak hetzelfde gedrag en volgen vaak een vast patroon van gedachten, (lichamelijke) sensaties en (vergelijkbare) gedachten.

HET BETREDEN VAN EEN ‘VERGETEN BINNENWERELD’

“Het pad ontvouwt zich dan langzaam en een ‘vergeten binnenwereld’ wordt langzaam zichtbaar. Een intern stelsel van brede en fijnmazige paden naar herinneringen toont zich aan ons.”

We hebben hulp nodig om deze weg te vinden. Want we zijn deze gebeurtenissen vaak vergeten. Ze liggen niet aan de oppervlakte. Het proces kan als volgt gaan:

  1. We lopen langzaam in onze gedachte naar een recente uitdaging of oncomfortabele situatie in ons leven.
  2. Door die situatie te visualiseren krijgen we gevoelens, lichamelijke sensaties en gedachten die we op dat moment hadden.
  3. En door aan die signalen aandacht te geven komen andere gebeurtenissen, gevoelens, gedachten en sensaties uit een verder verleden tevoorschijn.
  4. Het pad ontvouwt zich dan langzaam en een ‘vergeten binnenwereld’ wordt langzaam zichtbaar.
  5. Een intern stelsel van brede en fijnmazige paden naar herinneringen toont zich aan ons.

Intrigerend. Is het niet?

VROEGSTE HERINNERINGEN

Uiteindelijk eindigt het pad vaak bij een van je vroegste herinnering die we ervaren bij dat specifieke gevoel, die lichamelijke sensatie of gedachte. Daarom is coachen ook zo’n prachtig avontuur, om in en met al die emoties, sensaties en gedachten mee te reizen en het oude pad terug te vinden naar die invloedrijke gebeurtenissen. Om wat licht te schijnen op de paden die niet meer zo goed zichtbaar zijn. Licht op een belangrijke herinnering of gevoel dat is weggestopt en die onbewust nog zo’n belangrijke rol in je leven speelt.

LEVENSSTRATEGIE EN DEFENSIEMECHANISMEN

En dan begint het avontuur pas echt. We komen vaak bij een stressvolle gebeurtenis of situatie. Dat hoeft nu niet iets groots of heftigs te lijken. Maar het is iets wat destijds veel groter was dan jij op die leeftijd kon bevatten. Je vormt een strategie die je je leven lang herhaalt bij situaties die op deze vroege gebeurtenissen lijken. En we willen veelal niet met deze gevoelens geconfronteerd worden. Onze afweermechanismen treden dan in werk. We vluchten, vliegen de drukte in met allerlei activiteiten of verdoven onszelf. We gaan vaak voor instant en korte termijn behoefte-bevrediging. Het is een natuurlijke beweging die we allemaal kennen. Soms blijven we dat ons hele leven doen. En dat is helemaal niet erg. Maar er is meer…

PERSOONLIJK LEIDERSCHAP

“De foeragetechniek van deze rupsen is opvallend simpel, stompzinnig zelfs, maar het werkt wel. Biologe Emma Despland legt uit dat de rupsen op den duur, rusteloos worden van de honger die ze uiteindelijk dwingt het veilige vaak betreden pad te verlaten en op zoek te gaan naar iets anders. De leiders zijn meestal de dieren die honger hebben.”

In persoonlijke leiderschap blijven we bij die gebeurtenis en zoeken een andere manier. Omdat we de moed hebben om nieuwe manieren en gedrag aan te leren omdat we het willen of omdat we niet anders kunnen. Zoals die hongerige rupsen een nieuwe weg zoeken in de natuur om te overleven. 

– Tekst ‘Reizen in jezelf’ gaat onder de afbeeldingen verder –

– Klik op één van onderstaande categorieën en vind meer wandelinspiratie –

FILMS
DOCUMENTAIRES
ROMANS
NON-FICTIE
VIDEOS
WANDELGIDSEN
LANGEAFSTAND
PELGRIM-
ROUTES
MOOISTE WANDELINGEN
PER PROVINCIE

ENERGIE EN MAGIE

In deze angst zit zoveel energie en magie. En je doet dat alleen als er iets in het verschiet ligt wat de moeite waard is. Bij de rups is dat eten. En bij ons is dat bedding, geborgenheid, een nieuwe vaardigheid, het aandurven van een nieuwe uitdaging of bijvoorbeeld het volgen van een diep verlangen. Iets dat ons ruimte, rust, kracht en/of een diepgaande bevrediging geeft. En de vraag die dan opkomt is: Wat ligt er dan precies in het verschiet? Je bent in onbekend land. Waar eindigt dit? Hoe doe je dat? En het allerbelangrijkste wat voel je dan? En is dat het waard?

“Paden zijn zo geniaal omdat ze zowel de meest lonende routes van onze eigen zwerftochten als die van anderen kunnen bewaren. Als die paden daarna worden gevolgd neemt hun wijsheid toe en verspreidt zich.”

MEDEREIZIGER

En ook dan is het fijn om een gids te hebben die meewandelt. Die dergelijke paden zelf of met anderen heeft gelopen. Die je in kleine stapjes laat voelen wat nieuw gedrag kan doen en oplevert. Een nieuwe manier waar veel kennis en ervaring in zit opgesloten, omdat je niet de eerste bent die dat pad loopt. Je gebruikt de wijsheid van anderen die jou zijn voorgegaan. Dat maakt het ietsje eenvoudiger. Want gemakkelijk is het nooit.

INSPIRATIE IN JE MAIL

– Om nieuwe inspiratie in je mail te ontvangen –

Je gegevens zijn veilig en met één klik meld je je af mocht de informatie je niet bevallen.

BEST GELEZEN ARTIKELEN

– Voor nog meer inspiratie –

Reizen in jezelf - over een herboren vriendschap
Over overleven en liefhebben

Over bergen en bij jezelf komen

Over een ode aan wandelen
Over een diepgaande ontmoeting met jezelf
Over vader, zoon, natuur en verbinding
Over de belangrijke eigenschap van leiderschap
Over de invloed van je geest en je omgeving
Over de impact van liefde

Over hoe je je verhoudt tot de ander, een baan, organisatie of situatie?
Over waarom je (nog) beter zou willen luisteren
Over de kracht van de relatie

Over de magie van natuur en wandelen
Over avonturen op IJsland

Over de zoektocht naar vrijheid

Over de rol van de leider

Over transformeren op een pelgrimspad
Over hoe je leert

AGENDA

– Voor een kennismaking of een verdieping –

DEFENSIEMECHANISMEN


- Kennismakingsworkshop -

19 januari | 18.30 - 22.00

KARAKTERSTRUCTUREN


- Kennismakingsworkshop -

9 februari | 18.30 - 22.00

PERSOONLIJKE TRANSFORMATIE


- Kennismakingsworkshop -

16 maart | 18.30 - 22.00

JE VERBORGEN POTENTIEEL


- Kennismakingsworkshop -

20 april | 18.30 - 22.00

NAAR DE VOLLEDIGE AGENDA




GRATIS ZELFSTUDIE

– Omdat je met discipline en de juiste informatie zelf prachtige stappen kunt zetten –

LEER ZELF

GRATIS TOOLS

ONLINE
LEIDERSCHAPS-
TRAINING

WORKSHOPS VOOR ORGANISATIES

– Voor mensen die onder de oppervlakte willen kijken –

TRANSFORMATIE
EN ORGANISATIE

TEAM-
DYNAMIEKEN

EFFECTIEF LEIDEN
EN BEGRIJPEN

COMMUNICATIE-
PATRONEN

MEER
WORKSHOPS

LEIDERSCHAP

– Workshops, coaching, trainingen, lezingen en leiderschapsreizen –

BEWUSTWORDING

Bewustwording van je gedrag is de eerste stap in persoonlijke ontwikkeling en de belangrijkste eigenschap daarvoor is aandacht en verwondering. Ben je je bewust van je gedachten, je emoties, je lichamelijke sensaties en je daaruit voortvloeiende gedrag en kun je daar met enige verwondering naar kijken, dan heb je een stevige basis voor persoonlijk en zakelijk leiderschap gelegd.

LEIDERSCHAP

In workshops, coaching, trainingen en leiderschapsreizen kijk je wat je in welke situatie doet en hoe dienstbaar dat is. Wat valt er op dit moment te leren? Wat heb jij bijvoorbeeld los te laten en wat heb je nu juist vast te grijpen? Hoe kan je je vrijer, rustiger en krachtiger voelen? Door een verband te leggen tussen je gedachten, je emoties, je lichamelijke sensaties en je gedrag én dat beter te begrijpen, ben je in staat om beter met je uitdagingen om te gaan. Je maakt andere beweging en je leert nieuw gedrag op een duurzame manier.

SNELLE STAPPEN EN DIEPGAANDE INZICHTEN

Met coaching kun je diepgaande inzichten krijgen en snelle stappen zetten. Met behulp van een specialist krijg je – naast een extra paar ogen – zijn of haar ervaring en vaardigheden om op diepgaande wijze te zoeken naar jouw uitdaging. Hij of zij weet binnen enkele sessies de vinger op de zere plek te leggen en helpt je mee naar oplossingen, bewegingen en gedragingen zoeken die je beter passen.

VERTROUWEN EN NIET ALLEEN

Als geen ander weet ik dat jij de beste gids bent om je eigen pad te lopen. Maar je hoeft het niet alleen te doen. Belangrijk daarbij is dat er groot vertrouwen tussen jou en mij is. In de relatie en het vertrouwen kunnen de juiste vragen worden gesteld waardoor de  antwoorden zich haast vanzelf aandienen.

TEAMS

– Voor organisaties die in verbinding resultaten willen halen –

TEAMCOACHING EN
-ONTWIKKELING

INSPIRATIE
VAN TEAMS

TEAMREIZEN
OP MAAT

MEER VOOR
TEAMS

LEZINGEN

– Voor verhalen die op zoek gaan naar rust, kracht en vrijheid –

“Where you stumble and fall,
there you will find gold.”

Meer informatie lezingen

COACHINGSFILOSOFIE

– De werkwijze van KoopenBakker –

Persoonlijke coaching - leerbehoefte

LEERBEHOEFTE

Voor welke uitdaging sta je?
Persoonlijke coaching - Coachingswijze

COACHINGSWIJZE

De relatie als factor
Leiderschap - coaching

LEIDERSCHAP

Welk pad wil je lopen?
Teamcoaching

TEAMS

Vertrouwen is de basis

LEIDERSCHAPS- EN TEAMREIZEN

– Voor een diepe ontmoeting met jezelf, de natuur of je team dit jaar –

‘PELGRIM’ | ITALIË


18 - 22 april 2022

- Persoonlijk leiderschap -

‘INTO THE WILD’ | CANADA


Op aanvraag / uitnodiging

- Expeditie -

‘BERGEN’ | ITALIË


5 - 9 juli | 30 -03 september 2021

- Persoonlijk leiderschap -

‘REIZEN OP MAAT’


Voor teams en individuen

- Bezinning, leiderschap en expeditie -

Contact

KoopenBakker
Coaching & Training
Thierensweg 23
1411 EW Naarden
+31 (0)35 203 19 21
info@koopenbakker.nl

KvK-nummer: 71135405
Btw-nummer:
NL185869518B02

LAATSTE INSPIRATIE

meer laatste inspiratie »

Leiderschapsreis en pelgrimstocht Pelgrimstocht in het ‘Hart van Italië’. In het moment en de lange termijn Hart van wijsheid - persoonlijke ontwikkeling