GARDEN OF REMEMBRANCE

Over het verlies van jezelf en de ander

– Klik op een afbeelding voor de muziekvideo (6.20) –

“He’s lost between the here and now
Somewhere that he can’t be found
She’s still here”

COLLECTIE EENZAAMHEID

Conny ten klooster 1

Levenszin

Podcast | Artikel | Afscheid – Je bent begin 50. Jij en je man hebben jullie huiswerk gedaan en wat rust gevonden met jullie geschiedenis. En net als jullie in wat rustiger vaarwater lijken te zitten, pleegt je zoon suïcide. Hoe verhoud je je tot die verschrikking? Dat is wat Conny ten Klooster ...
The tragically Hip No dress rehearsel

No Dress Rehearsel

Documentaire | Muziek | The Tragically Hip: No dress rehearsel – Dit is er eentje voor Naud, denk ik meteen bij The Tragically Hip: No Dress Rehearsel. Ik app hem meteen. Even later appt hij me terug: ga ik kijken. Dank! Elk week scan ik de DocUpdate op de documentaires die ...
De kunst van het menszijn

De kunst van het menszijn

Podcastserie | Menszijn | Levensstromingen – Jaap Voigt (1941 – heden) is een voormalig tophockeyer, opgeleid als geoloog en jarenlang actief als organisatieadviseur, coach en leraar. Hij richtte – samen met Hans Korteweg – het ITIP (Instituut voor Toegepaste Integrale ...
The wisdom of trauma 1

The Wisdom Of Trauma

Documentaire | Trauma | Gabor Maté – Bessel van der Kolk stond 153 weken in de New York Times-bestsellerlijst met zijn boek over trauma: ‘The Body Keeps The Score.’ Jan Bommerez heeft twee online programma’s rond trauma. En het is ook het mantra van de Hongaars- ...
Baby

Afhankelijkheid

Serie | Afhankelijkheid | Relatieconflict – Een serie die onder je huid kruipt: geef nou in godsnaam je grenzen aan dacht ik de hele tijd. En ondertussen was er steeds die afhankelijkheid naar aandacht van de ‘dader’. Ik kon het vaak niet aanzien. Zo verdrietig en op ...
chiron grijs

Chiron – The Wounded Healer

Artikel | The Wounded Healer | Chiron – “Ik weet nog dat ik hier een jaar geleden zat en dat het heel donker was. En als ik nu kijk dan is het licht. Met mijn bedrijf gaat het goed, mijn begeleiding is bijna elke keer raak, het schrijven is fijn en ik heb een heerlijke verbinding met mijn ...
Mooi shot

Klimexpeditie Denali

Artikel | Teamontwikkeling | Metafoor – Ik zocht ook iets. Ik zwierf over de wereld op zoek naar nieuwe dingen. Niet wetende wat. Altijd die drang naar die nieuwe cultuur, dat bijzondere gebied, die unieke ervaring of dat intrigerende perspectief. Ook dat zorgde dat de onrust ...
Giftig nn

Giftig

Artikel | Giftig | Omgeving – Zijn we veranderd? Is ons gedrag zo abnormaal geworden met die ziektegolf die ons land overspoelt? 9,9 miljoen Nederlanders hebben een chronische ziekte en dat lijkt te gaan stijgen naar 11,4 miljoen. Soms denken we dat gedrag abnormaal is omdat er...
Ziekte nn

Ziekte

Artikel | Ziekte | Gezondheid – Elke vakantie is het weer hetzelfde liedje. Ik schrijf dezelfde dingen op in het notitieboekje dat ik steevast op een van mijn tochten meeneem. Een standaard ochtendritueel van een uur (mediteren en yoga), met nog meer aandacht en rust leven, mijn...
6 Spiritualiteit 1996x1076

Ik vind betekenis

Artikel | Stress en burn-out | Betekenis – Veel mensen die grote stress en burn-out hebben ervaren, beschouwen dat later als een groot cadeau. Omdat ze iets wezenlijks hebben geleerd, dichter bij zichzelf leven en meer betekenis hebben gevonden. Hoe vind je die...
5 Identiteit 1996x1076

Ik onderzoek wie ik wil zijn

Artikel | Stress en burn-out | Identiteit – De diepste vorm van begeleiden vindt op identiteitsniveau plaats. In mijn begeleidingen, workshops, leiderschapsprogramma, inspiratiesessies en leiderschapsreizen is nagenoeg altijd het doel om dat fundament...
4 Overtuiging 1996x1076

Ik vind een nieuwe overtuiging

Artikel | Stress en burn-out | Overtuiging – Als we opgroeien, ontwikkelen we in relatie met onze omgeving normen, waarden en diepe overtuigingen: zo moet en hoort het. Er ontstaat een bewust en veelal een onbewust geloofssysteem van waaruit je handelt. Het...
3 Vaardigheid 1996x1076

Ik leer een nieuwe vaardigheid

Artikel | Stress en burn-out | Vaardigheid – Bij stress en burn-out wordt er over een – interne – grens gegaan. Door externe factoren of interne overtuigingen is er onvoldoende ‘grensbesef’ en wordt een grens vaak intens overschreden. Je laat meer toe of je doet meer dan je aankan. Bij...
2 Gedrag 1996x1076

Ik pas mijn gedrag aan

Artikel | Stress en burn-out | Gedrag – Je kan het leven beter aan als je rustig en ontspannen bent. Je slaapt goed, je eet goed, je sport, je beoefent een hobby, je hebt een liefdevolle relatie, fijn werk en je doet leuke dingen met je kinderen, je familie en je vrienden. Het leven is...
beeld02 iconen serie 1996x1076

Ik verander mijn omgeving

Artikel | Stress en burn-out | Omgeving – Het is vaak de meest simpele oplossing bij stress of een – dreigende – burn-out. Je verandert de omgeving waardoor de uitdaging of het probleem verdwijnt. Je verandert daarmee de signalen die je uit je omgeving krijgt. Je wisselt...
Lovers kiss Margrite 1

Projectieve identificatie

Artikel Podcast | Projectieve identificatie – Projectieve identificatie! Wat? Ja, ik begreep ook niets van die combinatie van twee woorden toen ik ze voor het eerst hoorde. Het is een psychologisch principe waar je pijn, verdriet, woede, angst et cetera die jezelf niet kunt...
we need to talk about cosby

We Need To Talk About Cosby

Documentaire | Uitersten | Authenticiteit – Ik ken Bill Cosby als de onberispelijke arts Cliff Huxtable in de Cosbyshow die midden jaren 80 zo verschrikkelijk succesvol was. Ook hier in Nederland. Ik had geen idee dat hij zoveel voor de Afro-Amerikanen heeft betekent. Hij…
Stolen youth

Stolen Youth

Documentaire | Manipuleren | Authenticiteit – Begin dit jaar had ik het al over de ijzingwekkende serie ‘The Vow’ waarin een persoonlijke ontwikkelingsstroming zich ontpopte tot een sekte en uiteindelijk een sekscult werd. Het bijzondere aan die...
De zaak schaap

De Zaak Schaap

Documentaire | Masker | Authenticiteit – Het is lastig om te achterhalen waarom de bestuursvoorzitter Frank Oranje van landsadvocaat Pels Rijcken in de afgelopen 20 jaar meer dan 11 miljoen euro verduisterde. Niemand uit zijn directe omgeving wilde…
George Carlin

George Carlin’s American Dream

Documentaire | Humor | Reflectie – George Carlin wordt gezien als een van de meest invloedrijke comedians in de Verenigde Staten. In deze documentaire wordt zijn leven onder de loep genomen. Een slimme, vlijmscherpe man met een enorm gevoel van humor en een…
Hallelujah

Hallelujah

Documentaire | Muziek | Stilte – In het Taoïsme zeggen ze dat als het ego zich in stilte terug kan trekken en je niet meer hoeft te reageren op je omgeving, je in de leegte in je natuurlijk staat van zijn terecht komt. Gedachten, gevoel en lichamelijke sensaties verdwijnen en je bent…
Under the wire

Under The Wire

Documentaire | Moed | Onrechtvaardigheid – Met het geweld tussen Oekraïne en Rusland en Israël en Gaza in het nieuws, kwam ik deze documentaire over bombardementen en journalistiek tegen. Hij is alweer van 2018. Wat beweegt journalisten om hun eigen leven in de…
the pigeon tunnel

The Pigeon Tunnel

Documentaire | John le Carré | Het leven raken – Ik ben een groot van fan van Errol Morris. Met zijn documentaires legt hij ingewikkelde personages bloot. Hij maakte al prachtige documentaires over de oorlogsministers Robert McNamara: ‘The Fog of War’ en Donald…
the truffle hunters

The Truffle Hunters

Documentaire | Natuur | Eenvoud – “Carlooooo, Caaaarlo!!”, roept een seniore vrouw over de heuvels van Piemonte in Italië. Ze is op zoek naar haar man – die tegen haar zin in – weer met zijn hond op zoek is naar een van de duurste ingrediënten die er bestaat: ‘De witte Alba…
Wim Diepeveen 3

De pelgrimstocht als helend middel

Podcast | Wim Diepeveen | Pelgrimstocht – Een zwaar ongeluk, een belangrijke collega die weggaat en je interne grens niet kunnen voelen. En dan blijven doorgaan. Het is een recept voor stress en burn-out. Dat kan niet goed gaan. En dat klopt. Op gegeven moment ga je zo…
Herman Wijffels 1

Leiderschap en creativiteit

Podcast | Herman Wijffels | Creativiteit – De overgang van de ene levensfase naar een andere levensfase gaat bijna nooit soepel. In die overgang zit altijd iets van angst, verdriet, woede of chaos. Als dat er niet is dan transformeer je niet en blijft je steken in…
Illusie

Uit de illusie stappen

Podcast | Joris Luyendijk | Illusies – Joris Luyendijk wil geen journalist worden genoemd. Praatjesmaker past hem beter. Ik denk het eerlijk gezegd ook. Vanaf zijn studie politicologie, geschiedenis, Arabische en religieuze antropologie in Amsterdam en later in…
John ODonohue 1

The Inner Landscape of Beauty

Podcast | John O’Donohue | Schoonheid – Opgegroeid aan de westkust van Ierland in het prachtige Connemara studeerde O’Donohue Engels, filosofie en theologie. In 1979 werd hij priester om vervolgens naar Duitsland te verhuizen en daar een postdoctorale…
love lessons

Love Lessons

Video | Liefde | Lessen – Mag ik alsjeblieft zo oud worden? Mag ik – met iets van deze wijsheid, humor, liefde en avontuur – het leven zo lang samen leven? Wat een geweldige video is dit over het huwelijk en de liefde. En weer met die doorleefde levenswijsheid die ouderen vaak…
thema verwondering

Nieuwe ogen

Nieuwe ogen | Documentaire | Podcast | Video – Het heeft iets aanmatigends om aan het einde van het jaar een selectie van documentaires, podcasts en video’s te maken en die te verspreiden. Is mijn smaak nu zo verfijnd, bijzonder en goed? Dat lijkt me sterk...
Norbert Koopen 30 08 2018 1

De kracht van visualiseren

Artikel | Podcast | Visualiseren – Voel ik dit omdat er werkelijk iets gebeurt? Of zijn dit de gevolgen van een dagdroom? Schrik ik omdat er echt iets plaatsvindt? Of dénk ik dat er iets in mijn omgeving speelt? Voel ik dit omdat mijn lichaam mij een (on)bewust signaal van gevaar...
John Odonhue

Kantelmoment

Podcast | Artikel | Transformatie – De zomer(vakantie) is net zoals de periode tussen kerst en oud en nieuw zo’n moment van bezinning. Het zijn die rustpunten in het jaar waarin je vaak je leven overdenkt. Het is zo'n onzichtbaar kantelmoment waar het seizoen...
two faces

De liefde

Podcast | Liefde | Relatiedynamieken – Het is de plek waar we de meest intense liefde kunnen ervaren en tegelijkertijd voelen we daar ook vaak onze diepste pijn. De ander drukt dan feilloos op onze meest gevoelige plekken. Hoe komt dat nu? Wat kun je eraan doen? Wat valt...
Max Lowe 3

Torn

Documentaire | Verlies | Liefde – ‘Wil ik deze film wel zien?’, zei ik telkens tegen mezelf toen ik deze documentaire over de zoektocht van Max Lowe naar zijn vader, de beroemde klimmer Alex Lowe, aan het kijken was. Welk doel heeft deze film? Waarom wordt deze film niet in kleine...
Ithaka - macht & media

Ithaka

Documentaire | Macht | Media – Iedereen kent wel het verhaal van WikiLeaks. Het internationale non-profitorganisatie die nieuwslekken en geclassificeerde media van anonieme bronnen (klokkenluiders) publiceert – vaak over misstanden bij de overheid en ...
American Dharma - macht & media

American Dharma

Documentaire | Macht | Aanval – Steve Bannon afgestudeerd aan Harvard, investeringsbankier bij Goldman Sachs, filmmaker, CEO van mediabedrijf Breitbart, campagnestrateeg en senior adviseur van President Trump wordt geïnterviewd door Errol Morris. Morris ...
The elon musk show - macht & media

The Elon Musk Show

Documentaire | Macht | Verlangen – Intrigerend en af en toe een geïdealiseerd portret van de rijkste man van de wereld. Een man met een autistische inslag en gezegend met een enorm denkvermogen. Psychologisch geterroriseerd door zijn vader, door zijn moeder geadoreerd ...
The Vow - macht & media

The Vow

Documentaire | Macht | Manipulatie – Eind jaren negentig richtte Keith Rainiere samen met Nancy Salzman de persoonlijke ontwikkelingsstroming NXIVM (uitgesproken Nexium) in de Verenigde Staten op. Ik had er nog nooit van gehoord en ging na een tip ...
Mind over murder - macht & media

Mind Over Murder

Documentaire | Macht | Misbruik – In deze zesdelige documentaireserie heb je twee verhaallijnen. Aan de ene kant volg je een ‘true crime story’ waarin zes mensen onschuldig zijn veroordeeld. De andere verhaallijn gaat over een theatervoorstelling over deze ‘true ...
Navalny - macht & media

Navalny

Documentaire | Macht | Moed – Waar halen sommige mensen in de wereld de moed vandaan? Om hun eigen leven en het verlies van dierbaren op het spel te zetten om goed te doen. Om op te staan en te zeggen: “Dit kan niet!” En als ze dat zeggen dat ze dan weten ...
Nothing compares - macht & media

Nothing Compares

Documentaire | Macht | Trauma – Het openingsshot van de film waarin een mannelijke stem een artiest die symbool staat voor moed en integriteit aankondigt. Sinéad O’Conner – ze is begin twintig – loopt het podium op om een eerbetoon aan Bob Dylan te brengen. Het ...
Jimmy Carter Rock en Roll President - macht & media

Jimmy Carter: Rock & Roll President

Documentaire | Macht | Integriteit – Ontroerend portret van één de meest integere en authentieke Amerikaanse presidenten van de laatste decennia. Hij wist met behulp van talrijke muzikanten de financiële middelen te verwerven en tegelijkertijd het jonge electoraat ...
Macht

Macht

Documentaire | Overzicht | Handvatten – Ik zag de afgelopen tijd een reeks documentaires waarbij ik me onbewust op verschillende perspectieven van macht bleek te focussen. Hoe houd je koers was een van de vragen die ik bij het kijken automatisch aan mezelf ...
De acht bergen

De Acht Bergen

Film | Bergen | Vriendschap – “In de bergen ben ik de beste versie van mezelf”, zegt Paolo Cognetti in het magazine van de Nederlandse Klim- en Bergsport Vereniging. De Italiaanse schrijver staat met de verfilming van zijn boek ‘De acht bergen’ weer...
Its ok to not be okay

It’s ok to not be ok!

Video | Afscheid | Hulp – Je merkt het als je weer terugdenkt aan dat je verliefd of dat je diepe rouw was. Er gebeurt is met je wat moeilijk valt te omschrijven. Je gedachten, je emoties en je lichaam slaan op hol. Sommige psychologen zeggen dat het een vorm van gekte is. Waar...
Garden of Remembrance Fish

Garden Of Remembrance

Muziek | Afscheid | Dementie – Misschien ken je deze bijzondere frontman van de band Marillion uit de jarig 80 met de hit Kayleigh nog wel. Na de dood van zijn vader in 2016 zorgde ‘Fish’ voor zijn moeder en ging hij nadenken over zijn over zijn eigen sterfelijkheid en schreef...
Station Eleven

Station Eleven

Serie | Verbinding | Monumentaal kunstwerk – Er zijn televisieseries die met kop en schouders boven de anderen uitsteken: True detective (deel 1), The Wire (allemaal), Fleabag (allebei), et cetera. Series die – omdat ze je zo raken – je wel drie, vier of … keer kunt kijken. En dit...
la panthere des neiges - vincent munier

La Panthere des Neiges

Documentaire | Natuur | – Stilte Sommige mensen zijn een voorbeeld omdat ze ons dingen laten zien die we zelf niet zien. En dat is precies wat de fotograaf Vincent Munier met zijn fotografie op Antarctica, Ellesmere Island, in het Bale-gebergte en in deze prachtige...
alone

Alone

Serie | Natuur | Intens – Alone is denk ik de meest intense survival tv-serie in de wereld. 10 mensen worden in de herfst op het randje van de winter in rauwe natuur gedropt. De eerste afleveringen werden op Vancouver Island opgenomen om vervolgens over te stappen...
Afdalen naar de aarde

‘Afdalen naar de aarde’

Artikel | Coachingsverslag | Betekenis – Hij heeft net de aandelen van zijn bedrijf verkocht. Hij verlangt naar innerlijke rust, en betekenis. “Ik wil ontdekken wat mijn pad is vanuit mijn ‘echte’ zelf”, schrijft hij mij. Hij heeft de afgelopen decennia met een enorme geldingsdrang een...
het podium pakken

Het podium pakken

Artikel | Coachingsverslag | Zichtbaarheid – Zij is een succesvolle manager en stuurt een grote organisatie aan. Ik heb al eerder met haar gewerkt en het komende half jaar gaat zij een intensief en diepgaand leiderschapstraject in. Zij is zacht, scherp, analytisch, perfectionistisch, ...
De essentie van verbinding

De essentie van verbinding en intimiteit

Documentaire | Verbinding | Moed – Het is één van de meest intense documentaires die ik de afgelopen jaren zag. Ik zat letterlijk 90 minuten op het puntje van mijn stoel. En dat komt door het verhaal, de indringende setting, de close-ups waarin elke emotie te zien is, de bijpassende...
You And The Thing That You Love The Nick Mullins Story

You And The Thing That You Love

Artikel | Documentaire | Geheugen van je lichaam – Nick Mullins is een jongen die op 10-jarige leeftijd zijn passie vindt in skateboarden. Hij is getalenteerd en krijgt langzaam meer aandacht van sponsoren en daarmee lijkt het pad naar een professioneel skatersbestaan...
Maiden

Maiden

Documentaire | Leiderschap | Teamontwikkeling – Ik bewonder mensen die iets doen voor het groter of het hogere. Die onrecht of ongelijkheid zien, weten dat er – op een diep en fundamenteel niveau – iets niet klopt, in actie komen en vervolgens alles op alles zetten om...
Into the wild - bezinningsreis

Into The Wild

Film | Reizen | Avontuur – De verfilming van Jon Krakaukers boek over Chris McCandless door Sean Penn is een klassieker. Niet alleen vanwege de prachtige beelden van de natuur van mijn o zo geliefde Alaska. Niet vanwege de geweldige soundtrack, niet vanwege de geweldige one...
De belangrijke plaatsen - terug naar de natuur

‘The Important Places’

Documentaire | Reizen | Avontuur – Er is een gevleugelde uitspraak in mijn vriendenkring. Als één van ons het moeilijk heeft, als de spanning te groot lijkt te worden, als verdriet je bij de keel grijpt, je je futloos voelt of je in een beweging zit waar je niet uit lijkt te komen, dan spreekt één...
De kunst van het omgaan met verlies - persoonlijk leiderschap

De kunst van het omgaan met verlies

Boek | Verlies | Rouwen – Prof. dr. Manu Keirse (1946, België) is een klinisch psycholoog en emeritus hoogleraar aan de faculteit geneeskunde van de Katholieke Universiteit Leuven. Al meer dan 50 jaar wijdt hij zich aan verlies, verdriet en rouw. In 2017 kwam een...
Muziek als medicijn - alive inside - coaching

Muziek als medicijn

Documentaire | Muziek | Raken – Muziek raakt en dringt ogenschijnlijk op onzichtbare wijze bij ons binnen. We gaan automatisch bewegen, prachtige en pijnlijke herinneringen komen naar boven en worden herbeleefd. Je voelt de emotie, je ziet (vergeten) beelden weer...
Hart van wijsheid - persoonlijke ontwikkeling

In het moment en de lange termijn

Boek | Aandacht | Flow – We kennen allemaal wel het gevoel van dat we in het moment leven. Dat we volledig aanwezig zijn bij wat we nu aan het doen zijn. Gewaarworden en met alle aandacht bij je huidige handeling. Het brengt ons rust, plezier, een grote productiviteit en de tijd...
Het zoutpad - Raynor Winn

Het zoutpad

Boek | Wandelen | Leiderschap – Dat wordt beschreven in de prachtige en waargebeurde roman van Raynor Winn: Het Zoutpad. Moth en Raynor lopen het ruige South West Coast Path nadat ze bijna al hun spaargeld en boerderij in Wales kwijtraken. Met de boerderij verliezen...
De liefde en de relatie met je verleden - persoonlijke ontwikkeling

De liefde en de relatie met je verleden

Artikel | Liefde | Relatie – Het viel me de laatst tijd weer op. In contact, intieme gesprekken met dierbaren, in coachingsessies en in trainingen. Dat we in de liefdesrelatie iets vinden wat ons zo doet denken aan het verleden. Bewust of onbewust zoeken we een partner die past bij...
Free solo - persoonlijke ontwikkeling

Free solo

Documentaire | Avontuur | Natuur – “Alex Honnold’s free solo climb of El Capitan should be celebrated as one of the greatest athletics feats of any kind ever" Een quote uit de New York Times over deze een uitzonderlijke prestatie die werd opgetekend in 'Free solo'. Niet alleen...
Identiteit - persoonlijke ontwikkeling

Het wisselen van identiteit

Documentaire | Reizen in jezelf | Verwondering – Wie ben je? Wat is je identiteit? Is dat wat mensen zien? Die buitenkant om onze kwetsbaarheden te beschermen. Nee, dat is natuurlijk niet alleen dat zorgvuldig door ons geconstrueerde masker wat we dragen, maar...
Oslo diaries - Shimon Peres

The Oslo Diaries – een goede blik

Documentaire | Leiderschap | Gedrag – Denk eens aan een moment dat je je vreselijk ergerde aan iemand. Het helpt als leider, manager, partner, ouder dan vaak niet om alleen op het gedrag te focussen om het te veranderen. Het gedrag kan tijdelijk stoppen, maar de oorzaak...
The work Jairus McLeary

The Work

Documentaire | Leiderschap | Gedrag – Wat zit er achter de geschiedenis van een moordenaar? Welke gebeurtenissen hebben hem of haar op dat pad gebracht? En kan je in het reine komen met jezelf? In ‘The Work’ van Jairus McLeary krijg je meer inzicht op deze vragen en antwoorden...
subtle art of not - persoonlijk leiderschap

The Subtle Art of Not Giving a F*ck

Boek | Leiderschap | Gedrag – The subtle art of not giving a f*ck van Mark Manson is zelfs in Tasmanië zo leerde ik deze zomer een enorme hit. Ik was nieuwsgierig waarom dat boek zo goed verkoopt. Zelfs tieners lezen het. Het boek gaat over het zoeken naar steeds belangrijke...
documentaire - A family affair

Documentaire over een familiegeheim

Documentaire | Reizen in jezelf | Gedrag – Documentaires geven een prachtig beeld van een onderwerp. A family affaire behoort tot mijn favorieten. En deze parel van een documentaire is gewoon bij de NPO te bekijken. Het geeft een ontroerend beeld van een verborgen familie...
A family affair

A Family Affair

Documentaire | Leiderschap | Gedrag – 'Dat ze voordat ze overlijdt haar masker afdoet en dat het uiteindelijk toch goedkomt.’ zegt de vader van de documentairemaker Tom Fassaert in de promo van deze documentaire 'A family affair' over zijn moeder. Traumatische gebeurtenissen...
As it is in heaven - coaching

As It Is In Heaven

Film | Leiderschap | Kwetsbaarheid – 'As It Is In Heaven' wordt wel de ideale coachingsfilm genoemd. Omdat de hoofdrolspeler vertrouwen en veiligheid creëert waar ieders kwetsbaarheid tevoorschijn kan komen en elk karakter die kwetsbaarheid vervolgens aangaat. Door...
wandelroute - south west coast path

Ode aan wandelen

Overzicht | Wandelen | Reizen – Bovenstaande afbeeldingen geven ons hersenactiviteit aan. Twintig minuten zitten en twintig minuten wandelen is het verschil tussen beide afbeeldingen. Als jij gaat staan dan gaan je hersens ook staan. Kom jij in beweging dan...