Over Norbert Koopen

Coach, supervisor en begeleider bij persoonlijke en professionele vragen

Ik begeleid mensen bij persoonlijke en professionele vragen die niet alleen om inzicht vragen, maar ook om ervaring, oefening en richting. Dat doe ik vanuit KoopenBakker in Naarden, in het Gooi.

Mijn werk is gevormd door jaren in organisaties, door natuur en reizen, door studie en onderzoek, en door zelf te oefenen met wat ik anderen aanreik.

Bij KoopenBakker komen die lijnen samen in coaching, supervisie, wandelingen, programma’s en reizen.

IN MIJN WERK KOMEN SAMEN

Het lichaam als ingang
Spanning, adem, houding en blik

Kijken naar wat er gebeurt
Patronen, aandeel, timing en effect

Oefenen in het moment
Voelen, denken, blijven en handelen

Buiten en onderweg
Bergen, stilte, rust en route

Ritme en beoefening
Aandacht, experimenteren, herhaling en richting

Een vroege breuk

Toen ik vier was, overleed mijn vader plotseling. Op die leeftijd kon ik nog niet bevatten wat verlies was, maar ik paste me wel onmiddellijk aan. Mijn aandacht schoof sterk naar mijn moeder. Ik leerde snel zien wat er gebeurde, lezen wat de ander nodig had en me aanpassen. Veel deed ik alleen. Dat werd vertrouwd. Het verdriet zelf stopte ik weg.

Die gerichtheid op de buitenwereld begon ik uit te bouwen. Er was een honger naar nieuwe dingen. Ik studeerde, sportte, zocht het avontuur op en ging vervolgens ook hard werken. Later kwam daar het klimmen en de natuur bij. Eerst in de Vogezen en de Alpen, daarna in Alaska, de Kaukasus en de Andes. Ik vond daar eenvoud en rust, maar eenmaal thuis raakte ik haar telkens weer kwijt.

Dat naar buiten gaan, het nieuwe en het avontuur brachten me veel, maar hielden me ook weg van wat er vanbinnen speelde. De onrust, het verdriet en de angst om te verliezen die me zo hadden gevormd waren er wel, maar ik had zo goed geleerd om ze weg te drukken dat dit normaal was gaan voelen.

Toen het leven opnieuw brak

Bijna veertig jaar later, toen ik scheidde, brak ik. Het warme gezin dat ik zo graag wilde beschermen viel uit elkaar. Wat mij als kind was overkomen, wilde ik mijn kinderen besparen. Dat het toch gebeurde, voelde als falen. Ik kon de muren niet meer overeind houden. En in dat breken werd ook de rouw om mijn vader, die ik zo diep had weggestopt, zichtbaar. Pas toen zag ik hoe dat verlies in mijn leven had doorgewerkt. Daar begon een avontuur dat ik niet had gezocht.

Ik zocht rust. In therapie, haptonomie, meditatie en coaching kreeg ik voor het eerst zicht op mijn lichaam. Ik had mijn lichaam vooral gezien als een instrument waarmee ik fysieke uitdagingen kon aangaan. Nu begon ik te merken hoe het verlies van mijn vader mij in zijn greep hield en hoe dat zichtbaar werd in mijn lichaam en gedrag. Ik begreep veel, maar rustig werd het niet. Al dat begrijpen maakte het alleen maar intenser.

Begrijpen was niet genoeg

In 2016 stopte ik met werken omdat dat niet meer paste. Vanaf dat moment werd studeren de bodem onder mijn leven en werk. Een paar jaar later kwam daar schrijven bij.

Ik volgde opleidingen, las, onderzocht, oefende en begon steeds uitgebreider te beschrijven wat er met mij en in mij gebeurde. Ik verdiepte mij jarenlang in psychologie, systemisch werk, karakterstructuren, trauma, diagnostiek, lichaamsgericht werk, liefde en begeleiding.

In die opleidingen, trainingen en workshops kreeg ik taal voor wat ik al lang voelde en zag. Hoe iemand zich presenteert en hoe iets wezenlijks verborgen kan blijven onder verdriet, boosheid of angst. Ik kon steeds beter woorden geven aan wat er gebeurde. Maar ook wanneer iemand herkende wat ik zei, veranderde er nog weinig. Niet meteen, en vaak ook later niet. Dat zag ik bij anderen, maar ook bij mezelf.

Waarom kun je zoveel begrijpen en in het moment toch hetzelfde blijven doen?

Toen inzicht ervaring werd

De echte verschuiving begon pas toen inzicht ervaring werd. Ik moest leren voelen zonder meteen overspoeld te raken. Niet weggaan, niet verklaren, niet meteen iets doen, maar blijven. Iets van mezelf laten zien waar ik me eerder aanpaste.

Langzaam ontdekte ik dat verandering niet alleen ontstaat door meer bewustzijn. Dat helpt, maar het is niet genoeg. Er moet iets gebeuren in het moment zelf. Als je vertrekt, jezelf aanpast of terugvalt op wat je altijd doet. In de spanning van dat ene moment.

Daar ontstond de kern van mijn manier van werken: zichtbaar en voelbaar maken wat er in het moment gebeurt. In woorden, houding, adem, blik, spanning en contact. Ik leerde dat als je stil wordt, er een fractie ruimte vrijkomt om iets anders te oefenen.

Schrijven werd onderzoek

Vanaf 2018 publiceerde ik een deel van mijn onderzoeken en ervaringen in nieuwsbrieven, essays en artikelen. Schrijven werd een manier om kleine bewegingen preciezer te volgen: een lichaam dat zich schrap zet, een gedachte die vooruitloopt, een zin die niet wordt uitgesproken, een blik die weggaat en een oude reflex die terugkomt.

Later begon ik ook coachingsverslagen te schrijven en deelde die met cliënten. Die verslagen werden ankers in de begeleiding. Waar zat de essentie. Welke ervaring maakte verschil. Wat vraagt oefening in het dagelijks leven of werk.

Waar KoopenBakker uit groeide

Daaronder lag nog een andere lijn. Na mijn studie economie in Amsterdam werkte ik meer dan vijfentwintig jaar in het bedrijfsleven en de publieke sector. Eerst als specialist in logistiek, marketing, communicatie en productontwikkeling. Later als manager. Ik leerde van binnenuit hoe systemen werken. Ik ken de druk, het overleg, de deadlines, de belangen, de politiek en ook het plezier van samenwerken en resultaten halen.

KoopenBakker groeide uit die twee werelden. Uit mijn jaren in organisaties en een zoektocht die steeds meer ruimte innam. Uit de natuur en de bergen. Uit westerse psychologie, lichaamsgericht werk en oosterse filosofie. Maar vooral uit een vraag: hoe wordt inzicht beschikbaar op het moment dat het ertoe doet?

WAAR IK UIT WERK

Organisaties van binnenuit
Druk, rollen, belangen en verantwoordelijkheid

Studie en vakontwikkeling
Psychologie, diagnostiek, systemisch werk en lichaamswerk

Natuur en expedities
Bergen, ritme, samenwerken en doorzetten

Filosofie en wijsheidstradities
Taoïsme, Yoga Sutra, Boeddhisme en Griekse filosofie

Onderzoek en schrijven
Lezen, ordenen, toetsen, modelleren en toepassen

Ik vraag niets van een ander wat ik zelf niet ken of wil oefenen. Ik weet hoe patronen zich vormen, hoe hardnekkig oude reflexen kunnen zijn en hoe belangrijk het is dat ontwikkeling niet alleen begrepen, maar vooral gevoeld wordt. Daarom werk ik ervaringsgericht. In gesprek, in oefeningen, in het lichaam en in het gewone leven. Daar moet het uiteindelijk gebeuren.

“Het ging meer om voelen en ervaren dan om analyseren en beredeneren.”

Wat je bij mij mag verwachten

Je hoeft je vraag niet helemaal helder te hebben. We beginnen bij wat er speelt. Ik luister naar je verhaal, maar ook naar je lichaam, je tempo, je woorden en wat er in het contact zichtbaar wordt.

We kijken waar je gedrag vandaan komt, als dat helpt. Wat ooit hielp, nemen we serieus. Daarna zoeken we wat nu beter past, en wat je kunt oefenen wanneer het er weer op aankomt.

PLAN EEN KENNISMAKING

We onderzoeken samen wat er speelt en of ik daarin iets voor je kan betekenen.

Plan een kennismaking

Inspiratie en op de hoogte blijven?

KoopenBakker volgen?

Schrijf je in:

INSCHRIJVEN

Je vindt ons hier:

Inspiratie en op de hoogte blijven?

Schrijf je in:

INSCHRIJVEN

KoopenBakker volgen?

Je vindt ons hier: