OVEREENKOMSTEN TUSSEN PERSOONLIJK LEIDERSCHAP EN AVONTUUR

En wat is toepasbaar in het dagelijks leven?

– INSPIRATIE –

– Klik op een afbeelding voor de vlog (5.50) –

COLLECTIES

| Vlog | Artikel

8 tot 9 minuten leestijd

Suggesties voor verdieping

Programma’s: Leiderschapsreizen – Terug naar de natuur
Workshop: Persoonlijke transformatie
Leer zelf: Aandacht – Gedragspatronen
Gratis e-learning: Leiderschapsprogramma basis

Deel dit verhaal

OVEREENKOMSTEN TUSSEN PERSOONLIJK LEIDERSCHAP EN AVONTUUR

En wat is toepasbaar in het dagelijks leven?

Wat gebeurt er als je offline gaat en met een matje, slaapzak, hangmat, een zeiltje en met 10 dagen eten op je schouders, in je eentje gaat zwerven in de Franse bossen? Geen mobiele telefoon, geen GPS, geen boek, geen muziek en geen afleiding. Alleen je rugzak, de natuur en de beweging van het wandelen. Wat zou er met mijn fysieke en geestelijke gesteldheid gebeuren? Dat was de vraag die me bezighield. Het was een wonderlijke en prachtige ervaring die ik nu in mijn dagelijks leven integreer en die ik iedereen gun. En het gaf me een nog duidelijker beeld over de overeenkomsten over persoonlijk leiderschap en op avontuur gaan.

BELEMMERENDE GEDACHTEN EN GEVOEL VAN ONGEMAK

Op avontuur gaan gaat bij mij altijd samen met een onbestemd gevoel in mijn geest en lichaam. Belemmerende gedachten geven je een gevoel van spanning en onbehagen. Zo ook nu weer. Wat als ik mijn been breek hier in de Vogezen? Wat als het slecht weer is? Wat als ik verdwaal? Wat als ik na een dag al naar huis wil? Het is mijn brein dat me tegen (dreigende) pijn wil beschermen. Ik weet inmiddels, van voorgaande avonturen, dat dit gevoel goed is. Ik noem het een gevoel van avontuur. Ik vind het meer een rationele gedachte, want mijn gevoel zegt maar één ding: Waarom doe je dit? Waarom blijf je niet bij het vertrouwde? En juist het vertrouwde dien je los te laten. En dat voelt niet goed.

AVONTUUR: NIEUWSGIERIG NAAR NIEUWE ERVARINGEN

Daarnaast is er ook een gevoel van nieuwsgierigheid. Wat gaat er gebeuren? Wat ga ik tegenkomen? Welke ontdekkingen ga ik doen? Het is het gevoel, op een onbewust niveau, dat het avontuur je iets gaat brengen wat je nog niet eerder hebt ervaren. Ik weet inmiddels dat er ongekende ervaringen in het verschiet liggen. Zo ook deze keer.

PARALLEL TUSSEN PERSOONLIJK LEIDERSCHAP EN AVONTUUR

Tijdens deze tocht trok ik de parallel tussen het leren van nieuw gedrag en op avontuur gaan. Bij beide processen ervaar ik vaak dezelfde belemmerende gevoelens en gedachten. Je laat je oude patronen en het vertrouwde los om nieuwe patronen te ontdekken, te maken en te bestendigen. En dat is elke keer weer een lastig proces.

AUTOMATISMEN, PATRONEN EN BEWUSTWORDING

Als je de leerlijn – die je volgt bij persoonlijk leiderschap en in coachingstrajecten – goed bestudeerd en vergelijkt met de belangrijkste leermomenten in je leven dan zie je eerst dat je volgens een bepaald patroon en strategie leeft (fase 1 – stap 2). Je bent je er eerst niet van bewust. Vervolgens begin je naast de voordelen van die strategie en dat gedrag steeds meer de nadelen van die strategie (fase 2 – stap 3) te voelen. Je komt bijvoorbeeld steeds in dezelfde vervelende situatie terecht of het lukt je in je leven niet om bepaalde zaken voor elkaar te krijgen. Je defensiemechanismen en de kracht van specifieke kwaliteiten – die vaak in de ‘overdrive’ staan – beletten je om een andere strategie toe te passen of ander gedrag te laten zien.

PERSOONLIJK VOORBEELD: VAN KRACHT NAAR KWETSBAARHEID

In mijn geval deed ik vroeger veel op kracht en liet nauwelijks mijn kwetsbaarheid zien. Die kracht loslaten en meer kwetsbaarheid laten zien, gaf me eerst belemmerende gedachten en de daarbij behorende spanning. Ik weet dat ik iets te leren heb, maar ik weet niet hoe dat moet. Ik vind het lastig om die nieuwe beweging te maken omdat ik die niet goed ken en onvoldoende heb geleerd. Ik dien daar bewust over na te denken om vervolgens een kleine stap de andere kant op te zetten – niet mijn kracht te gebruiken, maar iets meer van mezelf te laten zien. En elke keer moet ik dan de deur openen, de drempel over, de deur sluiten en mijn oude patronen achter me laten. Het is hetzelfde gevoel als ik op avontuur ga. Avonturiers noemen dat ‘The Doorstep-mile‘. Het is de moeilijkste stap op een avontuur. Want na enkele voorzichtige stappen, met vallen en opstaan, is het resultaat van die nieuwe beweging vaak een machtig gevoel! In dit geval gaf het mij vrijheid, rust en het verdiepte mijn relaties en vriendschappen.

VERGELIJKING MET DE LEERLIJN

In coaching of persoonlijk leiderschapstrajecten ziet de coachee ook dat hij of zij bepaald gedrag wil aanpakken en iets wil leren. Vaak ligt er een crisis of een wake-up-call aan ten grondslag waardoor hij of zij extra hard met de neus op de feiten wordt gedrukt en het gevoel heeft dat hij of zij niet anders kan. De coachee bevindt zich vaak in de derde stap van de leerlijn. Tijdens zo’n traject leggen we die patronen verder bloot waardoor je nog verder in jezelf afdaalt. Je gaat naar de tweede fase, van onbewust onbekwaam naar bewust onbekwaam, van de leerlijn om vervolgens binnen bewust onbekwaam nog een stap te zetten (van stap 3 naar stap 4). Je ziet dat iemand het vaak nog lastiger krijgt. De beschermingslagen halen we samen voorzichtig weg, je zakt nog dieper in het vervelende gevoel en je ziet het disfunctionele gedrag nog beter. Dat is altijd pijnlijk.

PERSOONLIJK LEIDERSCHAP IS EEN SPANNEND PROCES

We zijn beland in een bijzonder en spannend proces in het traject omdat de coachee niet weet waar het eindigt. ‘Red ik het wel?’ is wat er vaak wordt gezegd. Of ‘Waar eindigt het?’ Er is altijd de neiging om terug te gaan naar het oude (stap 2 van de leerlijn). Bij mij ligt dan de taak om een nieuwe ruimte te scheppen waar voorzichtig nieuwe stappen kunnen worden gezet (stap 5 van de leerlijn).

PRECIES HETZELFDE GEVOEL ALS OP AVONTUUR GAAN

Het gevolg is dat gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties ongenadig door elkaar heen lopen. Het voelt spannend en chaotisch. Belemmerende gedachten proberen je bij het vertrouwde te houden. En dat is precies het gevoel dat je hebt als je op avontuur gaat (de overgang van stap 4 en stap 5). Je ziet niet wat komen gaat, je weet niet wat je kan verwachten en je ziet het nieuwe pad nog niet. De kunst is vertrouwen te houden en een stap te zetten die aanvankelijk tegen je gevoel indruist. Je zwemt tegen de stroom in, je gaat naar het donkere in plaats van het lichte. Het vraagt dat je met aandacht aanschouwt wat er in jezelf gebeurt. Je dient de elastieken die je naar het vertrouwde trekken los te knippen. Het is een tegennatuurlijk gevoel en het is een stap die je vanuit je ratio zet.

VOORDEEL ALS JE DIT VAKER HEBT GEDAAN

Je bent in het voordeel als je vaker op avontuur bent geweest. Inmiddels weet ik dat dit onbehagelijke gevoel een teken is dat ik op de goede weg ben. En die weg wordt inmiddels ook door positieve signalen gevoed. Bijvoorbeeld toen ik al mijn spullen had neergelegd in mijn praktijkruimte en ik alles wat beter overzag kwam de gedachte: oké, dit kan je. Dit heb je vaker gedaan. Niet op deze manier, maar vertrouw op jezelf. En in de afgelopen maanden toen liefde en door corona werk wegvielen en ik voor het eerst van mijn leven diepe eenzaamheid ervoer, kon ik mezelf steeds de vraag blijven stellen: ‘Wat dien ik hier te leren?’ Lastig, pijnlijk en niet leuk om vervolgens betekenis te vinden en weer ietsje wijzer verder te lopen.

– Tekst ‘Persoonlijk leiderschap en avontuur’ gaat onder de categorieën verder –

– Klik op een categorie en vind meer wandelinspiratie, persoonlijk leiderschap en avontuur –

FILMS
DOCUMENTAIRES
ROMANS
NON-FICTIE
VIDEOS
WANDELGIDSEN
LANGEAFSTAND
PELGRIM-
ROUTES
MOOISTE WANDELINGEN
PER PROVINCIE

IN JEZELF REIZEN EN OP AVONTUUR GAAN MET IEMAND DIE ER IS GEWEEST

Toen ik deze vlog over persoonlijk leiderschap en avontuur aan het monteren was en aandachtig de beelden bekeek, zag ik dat er een glimlach om mijn mond speelt als ik vertel over ‘nieuwe stappen’. Ik herinner me op dat moment de stress, de chaos, de angst en de belemmerende gedachten die me zo parten speelden in zowel mijn outdoor-ervaringen als tijdens mijn persoonlijke leiderschapstrajecten en dat tegennatuurlijke gevoel dat ik steeds volgde. Ik aanschouw mijn eigen geworstel en het vallen en het opstaan met een glimlach. Ik zie en voel weer wat zo moeilijk was en dat je dit gekloot nodig hebt op nieuwe stappen te zetten. Maar ik zie vooral ook wat het me heeft opgeleverd en gebracht. Ik kon dat van tevoren niet bevatten. Dat weet je pas verderop in je tocht als je het hebt geïntegreerd. In die crises en avonturen liggen altijd parels verscholen.

LEER ZELF

Je kunt met aandacht, verwondering en goede informatie zelf een eind komen bij persoonlijk leiderschap. Om die reden maakte ik ‘Leer zelf‘ waar je op thema kan leren en er verschillende perspectieven worden aangereikt. Daarnaast zijn er diverse (gratis) programma’s en tools zijn die je op weg kunnen helpen om met nog meer aandacht naar jezelf te kijken.

EEN EXTRA PAAR OGEN

Het is echter verstandig om een mentor, coach of sparringspartner te zoeken als je je iets wezenlijks wilt aangaan. Iemand die je vertrouwt, waar je jezelf helemaal kan laten zien, die meehelpt zoeken, die je een breder en een ander perspectief kan geven, die deze trajecten vaak begeleidt en die zelf ook vaak de leerlijn bewust heeft doorlopen. Iemand die zegt: ‘Je kan het!’, ‘Ik ben er voor je!’ en ‘Wat je nu meemaakt is normaal.’ En die met volle aandacht naar jou luistert en je telkens een vraag stelt, een oefening aanreikt, een visualisatie of een opstelling doet waardoor je een nieuw antwoord kan vinden. En dat antwoord probeer je te voelen. Je voelt de nieuwe beweging die je aan het maken bent en je begrijpt het dan ook beter. Iets wat op dat moment het beste bij jou past. Het maakt dat je grote stappen in een relatief korte tijd grote stappen kunt zetten. Het geeft je rust, vrijheid, kracht en plezier waardoor je meer betekenis kan geven aan wat je wilt doen.

ANDERE VLOGS OVER PERSOONLIJK LEIDERSCHAP EN AVONTUUR

– Klik op één van onderstaande vlogs en vind meer over loslaten en de natuur ingaan –

Complete reset

De effecten van 10 daagse solo-wandeling in de natuur en helemaal offline gaan

‘The Doorstep-mile’

Over de omgang met belemmerende gevoelens, gedachten en lichamelijke sensaties in het dagelijks leven

INSPIRATIE IN JE MAIL

– Om nieuwe inspiratie in je mail te ontvangen –

Je gegevens zijn veilig en met één klik meld je je af mocht de informatie je niet bevallen.

BEST GELEZEN ARTIKELEN

– Voor nog meer inspiratie –

Reizen in jezelf - over een herboren vriendschap
Over overleven en liefhebben

Over bergen en bij jezelf komen

Over een ode aan wandelen
Over een diepgaande ontmoeting met jezelf
Over vader, zoon, natuur en verbinding
Over de belangrijke eigenschap van leiderschap
Over de invloed van je geest en je omgeving
Over de impact van liefde

Over hoe je je verhoudt tot de ander, een baan, organisatie of situatie?
Over waarom je (nog) beter zou willen luisteren
Over de kracht van de relatie

Over de magie van natuur en wandelen
Over avonturen op IJsland

Over de zoektocht naar vrijheid

Over de rol van de leider

Over transformeren op een pelgrimspad
Over hoe je leert

AGENDA

– Voor een kennismaking of een verdieping –

DEFENSIEMECHANISMEN


- Kennismakingsworkshop -

19 januari | 18.30 - 22.00

KARAKTERSTRUCTUREN


- Kennismakingsworkshop -

9 februari | 18.30 - 22.00

PERSOONLIJKE TRANSFORMATIE


- Kennismakingsworkshop -

16 maart | 18.30 - 22.00

JE VERBORGEN POTENTIEEL


- Kennismakingsworkshop -

20 april | 18.30 - 22.00

NAAR DE VOLLEDIGE AGENDA




GRATIS ZELFSTUDIE

– Omdat je met discipline en de juiste informatie zelf prachtige stappen kunt zetten –

LEER ZELF

GRATIS TOOLS

ONLINE
LEIDERSCHAPS-
TRAINING

WORKSHOPS VOOR ORGANISATIES

– Voor mensen die onder de oppervlakte willen kijken –

TRANSFORMATIE
EN ORGANISATIE

TEAM-
DYNAMIEKEN

EFFECTIEF LEIDEN
EN BEGRIJPEN

COMMUNICATIE-
PATRONEN

MEER
WORKSHOPS

LEIDERSCHAP

– Workshops, coaching, trainingen, lezingen en leiderschapsreizen –

BEWUSTWORDING

Bewustwording van je gedrag is de eerste stap in persoonlijke ontwikkeling en de belangrijkste eigenschap daarvoor is aandacht en verwondering. Ben je je bewust van je gedachten, je emoties, je lichamelijke sensaties en je daaruit voortvloeiende gedrag en kun je daar met enige verwondering naar kijken, dan heb je een stevige basis voor persoonlijk en zakelijk leiderschap gelegd.

LEIDERSCHAP

In workshops, coaching, trainingen en leiderschapsreizen kijk je wat je in welke situatie doet en hoe dienstbaar dat is. Wat valt er op dit moment te leren? Wat heb jij bijvoorbeeld los te laten en wat heb je nu juist vast te grijpen? Hoe kan je je vrijer, rustiger en krachtiger voelen? Door een verband te leggen tussen je gedachten, je emoties, je lichamelijke sensaties en je gedrag én dat beter te begrijpen, ben je in staat om beter met je uitdagingen om te gaan. Je maakt andere beweging en je leert nieuw gedrag op een duurzame manier.

SNELLE STAPPEN EN DIEPGAANDE INZICHTEN

Met coaching kun je diepgaande inzichten krijgen en snelle stappen zetten. Met behulp van een specialist krijg je – naast een extra paar ogen – zijn of haar ervaring en vaardigheden om op diepgaande wijze te zoeken naar jouw uitdaging. Hij of zij weet binnen enkele sessies de vinger op de zere plek te leggen en helpt je mee naar oplossingen, bewegingen en gedragingen zoeken die je beter passen.

VERTROUWEN EN NIET ALLEEN

Als geen ander weet ik dat jij de beste gids bent om je eigen pad te lopen. Maar je hoeft het niet alleen te doen. Belangrijk daarbij is dat er groot vertrouwen tussen jou en mij is. In de relatie en het vertrouwen kunnen de juiste vragen worden gesteld waardoor de  antwoorden zich haast vanzelf aandienen.

TEAMS

– Voor organisaties die in verbinding resultaten willen halen –

TEAMCOACHING EN
-ONTWIKKELING

INSPIRATIE
VAN TEAMS

TEAMREIZEN
OP MAAT

MEER VOOR
TEAMS

LEZINGEN

– Voor verhalen die op zoek gaan naar rust, kracht en vrijheid –

“Where you stumble and fall,
there you will find gold.”

Meer informatie lezingen

COACHINGSFILOSOFIE

– De werkwijze van KoopenBakker –

Persoonlijke coaching - leerbehoefte

LEERBEHOEFTE

Voor welke uitdaging sta je?
Persoonlijke coaching - Coachingswijze

COACHINGSWIJZE

De relatie als factor
Leiderschap - coaching

LEIDERSCHAP

Welk pad wil je lopen?
Teamcoaching

TEAMS

Vertrouwen is de basis

LEIDERSCHAPS- EN TEAMREIZEN

– Voor een diepe ontmoeting met jezelf, de natuur of je team dit jaar –

‘PELGRIM’ | ITALIË


18 - 22 april 2022

- Persoonlijk leiderschap -

‘INTO THE WILD’ | CANADA


Op aanvraag / uitnodiging

- Expeditie -

‘BERGEN’ | ITALIË


5 - 9 juli | 30 -03 september 2021

- Persoonlijk leiderschap -

‘REIZEN OP MAAT’


Voor teams en individuen

- Bezinning, leiderschap en expeditie -

Contact

KoopenBakker
Coaching & Training
Thierensweg 23
1411 EW Naarden
+31 (0)35 203 19 21
info@koopenbakker.nl

KvK-nummer: 71135405
Btw-nummer:
NL185869518B02

LAATSTE INSPIRATIE

meer laatste inspiratie »

The Doorstep-mile ‘The Doorstep-mile’ Wandelen, hiken, natuur en offline gaan 10 dagen wandelen - complete reset