BLOG | NORBERT KOOPEN

BINNENLIEFDE

Klik op de afbeelding en ga naar ‘Onderweg’ waar je alle blogs van de afgelopen anderhalf jaar vindt.

25 mei 2025 – Leestijd 8 minuten

Ik maakte het afgelopen half jaar een pas op de plaats door met onderzoeken en studeren te stoppen. En dat was goed. Ik stroomde de afgelopen jaren van de ene opleiding door naar de andere en deed hier en daar zelf flink wat onderzoek. Wat een ongelofelijke honger naar kennis en ervaringen had ik. Ik wilde het geleerde nu in rust en stilte integreren door bewust naar mijn perspectief en werkwijze te kijken.

Waar sta ik nu als coach, trainer en outdoorgids? Wie ben ik en wie wil ik zijn in dit werkveld?

“Die ander is een spiegel waarin ik mijn eigen liefde zie, voel en ervaar. Liefde is daarmee een gevoel dat telkens opnieuw in mij ontwaakt en in contact met anderen op een krachtige manier kan ontvlammen. Ik noem dat gevoel van liefde ‘Binnenliefde’”

Dus ik begon te schrijven. Naast mijn wekelijkse blogs stelde ik vijf onderliggende pilaren van mijn werk vast en schreef over elke pilaar een inspiratiebericht. Ik liet me voeden door de ervaringen van de afgelopen jaren en paste gelijk onderdelen van mijn website aan. De vijfde pilaar komt eventueel later dit jaar.

– De tekst ‘Onderweg’ gaat onder het kader verder –

DE PILAREN

– De inspiratieberichten van 2025 op een rij –

1. REIZEN IN DE NATUUR: DE PLEK WAAR ALLES SAMENVALT

Allereerst begon ik met mijn reizen. Daar komt alles toch echt samen: coaching, therapie, bewegen, groepsdynamiek en die waanzinnige bergen en bossen. Je kunt daar in de natuur in die korte tijd prachtige transformatieve bewegingen maken. Echt thuiskomen. In de volgende inspiratiemail wil ik jullie met de film ‘Tussen hemel en aarde’ iets van die wereld laten zien en voelen.

Lees meer in ‘Ontmoeten’ ❯

2. NATUUR: AANSLUITEN OP NATUURLIJKE PRINCIPES

Als je aansluit op natuurlijke principes, dan verdwijnen uitdagingen veelal als sneeuw voor de zon. Dat bracht me eind 2024 naar een ongekende rust die ik zelden zo had ervaren. Ik heb echt een nieuwe eet- en levensstijl geadopteerd waarin het ritme van de natuur centraal staat. Hoe blijf je bij de natuurlijke stroom aangesloten? Wat wil zich in jou ontvouwen? Hoe geef je dat vorm? Welke obstakels kom je tegen? En hoe past dat in je bestaande leven? Het is een natuurlijke vorm van ontwikkelen en leven.

Lees meer in ‘Tevredenheid’ ❯

3. COACHING EN THERAPIE: MIJN EIGEN WERKWIJZE

Wat vind ik nou goed? Wat vind ik effectief? En op welke manier wil ik het doen? Waar ik vroeger bijvoorbeeld meteen naar het verleden ging, doe ik dat nu nog alleen als het écht moet.

Vaak kantelt het leven al als je bijvoorbeeld een nieuwe vaardigheid aanreikt. Wat gebeurt er als je je grenzen aangeeft? Of als je je uitspreekt? Ik maakte dat duidelijk door de logische niveaus van ontwikkelen van Bateson in een nieuwe en mijn inziens betere vorm zichtbaar te maken.

Lees meer in ‘Maskeren’ ❯

4. GROEPSDYNAMIEK: DRIE VUISTREGELS

Ik reisde 23 jaar terug naar de periode van expeditieklimmen en gebruikte dat als metafoor voor teamontwikkeling. In zo’n expeditie zat altijd wel een moment dat over leven en dood ging waardoor de instinctieve bewegingen extreem waren. Ik gebruik het nog vaak als ik de drie basisregels voor teamontwikkeling tijdens een training behandel en die in oefeningen mensen laat ervaren.

Lees meer in ‘Op de grens’ ❯

Om me vervolgens te realiseren dat ik in die rust en stilte zicht kreeg op een ongekende bron van liefde. Ik deelde iets over die nieuwe ervaring in ‘De twee kanten van liefde’.

De essentie van die nieuwe ervaring is dat ik dacht dat ik veel liefde van anderen ontving – en geloof me, ik heb ongelofelijk veel mensen die heel veel van me houden –, maar ik merk nu dat een aanzienlijk deel van die liefde – die ik zo in het contact ervaar –, mijn eigen liefde voor die ander is. Elementen in de buitenwereld roepen steeds een natuurlijke stroom van liefde in mij op.

Die ander is daarmee een spiegel geworden waarin ik vooral ook mijn eigen liefde voor de ander zie, voel en ervaar. Liefde is daarmee een gevoel dat telkens opnieuw in mij ontwaakt en in contact met anderen kan ontvlammen. Ik noem dat gevoel van liefde ‘Binnenliefde’. Waar ik eerst dacht dat ik die liefde vooral van de ander kreeg, zie ik mijn aandeel in dat gevoel van liefde. Je kan dat cognitief begrijpen, maar ik voel het nu ook zo. En dat zet mijn wereld weer eens op zijn kop.

Mijn wereld kantelt waardoor zich weer een nieuwe binnenwereld opent die zich nu met kracht aan het ontvouwen is. En dat geeft ook weer een andere blik op de buitenwereld. En na de aanvankelijke euforie van de grote hoeveelheid liefde die ik zo in het moment kan ervaren, merk ik ook dat er een diepe existentiële eenzaamheid in deze beweging verscholen zit. Ik ben veel minder verbonden met de ander dan mijn aanvankelijke perspectief. ’Work in progress’ zullen we maar zeggen.

Natuurlijk dook ik meteen in de dan toe verborgen ruimte en deed wat eerste voorzichtige verkenningstochten. Ik las eindelijk ‘Het Symposium’ – het meesterwerk van Plato over liefde waarin onder andere de gedachte van Socrates wordt verwoord –, las wat gedichten van Jalal ad-Din Rumi toen hij zijn spirituele vriend Shams van Tabriz verloor, keek ook even naar Carl Jung met zijn blik op projecties, luisterde natuurlijk een aantal keer naar mijn favoriete podcasts over liefde (1 en 2) en besprak het met wijze metgezellen die me op dit spoor hadden gewezen dat ik nu beliep.

Gelukkig zeggen ze allemaal hetzelfde. Het is heel normaal wat ik door deze nieuwe binnenwereld ervaar. Nu nog een nieuwe weg vinden en deze perspectiefverandering integreren. Carl Jung zou zeggen: “Hij verdiept zijn individuatie.” Nooit gemakkelijk, meestal wél vervullend.

– De tekst ‘Onderweg’ gaat onder het kader verder –

Een nieuwe blik roept natuurlijk nieuwe vragen op:

1. Hoe zijn liefde en schoonheid met elkaar verbonden? Is dat niet hetzelfde? Wat zijn de overeenkomsten en verschillen?

2. Wat zou er gebeuren als ik liefde en schoonheid – die zich van binnenuit telkens ontvlamt – in mijn leven centraal zou stellen?

3. Wat gebeurt er als dit gevoel van ‘Binnenliefde’ niet ontvlamt door de signalen in de buitenwereld, maar een constante aanwezige stroom is van binnenuit? In het taoïsme zouden ze kunnen zeggen dat de liefde een deel van de levensenergie is die op een continue manier door ons heen stroomt. Ervaar je dan niet liefde, maar ben je dan niet de liefde?

4. Als ‘Binnenliefde’ op een constante manier stroomt welk effect heeft dat op wonden, trauma, gedrag, communicatie, relaties, teams en leiderschap? En hoe maak ik ruimte bij cliënten om die liefde – onbewust – sterker te laten stromen?

5. Is rouw, liefdesverdriet en onbeantwoorde liefde niet gewoon liefde die niet meer wordt gespiegeld? En is die liefde er nog steeds, maar word je uitgenodigd om die op een andere manier te kanaliseren?

6. Macht is een vaak een negatieve vervorming van liefde (noot: er zijn ook vormen van macht die liefde als basis hebben). Verdwijnt die negatieve zucht naar aandacht, erkenning, controle et cetera als liefde van binnenuit wordt ervaren?

7. Et cetera.

De ervaring van liefde ervaar ik in het dagelijks leven nog krachtiger. In de ongekende helderheid van de vroege ochtend kanaliseer ik die liefde bijvoorbeeld door te schrijven. Ik ervaar een moment van afgelopen week, diep een thema uit, ga op een groot avontuur, ontdek nieuwe zienswijzen en steevast verdwijnt de tijd en ervaar ik diepe betekenis! Ik betreed een ruimte waar van alles mogelijk is en gek genoeg maakt zich tegelijkertijd een ongelofelijk rust van mij meester. Verslavend!

Een deel van die schrijfsels zie je in deze periodieke berichten. En elke zondag plaats ik ook een blog op mijn website, op LinkedIn en op Instagram. En omdat we op 21 juni het kantelmoment van het jaar naderen, maakte ik een eerste balans van het afgelopen half jaar op door een analyse van mijn blogs te laten maken. Welke inspiratie is er vanuit het niets tot mij gekomen? Is er een rode lijn? En wat is die? In onderstaand kader heb je toegang – gesorteerd naar 6 thema’s – tot alle 28 blogs.

ONDERWEG

– Blogs voorbij de waan van de dag –

De inspiratie van het jaar heeft vorm gekregen en bloeit uitbundig. De zomer en de vakantie gebruiken we dan om met een ander uitzicht een ander inzicht te krijgen. Om die lessen vervolgens in de herfst te implementeren. Hier een overzicht van de blogs van het afgelopen half jaar. De meeste blogs hebben rond de 500 woorden en lees je in ongeveer 2 minuten.

1. REIZEN IN JEZELF

Het innerlijk leven staat hierin centraal: patronen, overtuigingen, trauma’s en het verlangen naar rust, liefde en betekenis.

Kernbegrippen: verlangen, kwetsbaarheid, hechting, trauma, zelfliefde, transformatie en reflectie.

Blogs: De motor van liefde, Monomanie, Ontmoeten, Chaos, De overgang, Maskeren, Vloek, De twee kanten van liefde, ‘The Wounded Healer’, Thuiskomen, Weerbarstig en Geluk.

2. LEREN IN VERBINDING

Hoe leer je met aandacht, liefde en authenticiteit in de ontmoeting? De ontmoeting als een helend moment. Een ontmoeting op de grens zouden we in coaching en therapie zeggen.

Kernbegrippen: coaching, begeleiden, liefde, veiligheid, waarnemer, belichaming en relationeel leren.

Blogs: Goede coaching, ‘The Wounded Healer’, Ontmoeten, De overgang, Evolueren, Tevredenheid, Aanraken, Op de grens, ‘Jova’ en Een nieuw jasje.

3. NATUURLIJK RITME

Hierin gebruik ik de ritme van de natuur als spiegel en metafoor van onze menselijke ontwikkeling. De seizoenen, cycli en de kracht van vertragen bieden een bedding voor persoonlijke groei.

Kernbegrippen: cyclisch leven, vertragen, rust, stilte, leegte, natuur, winter en lente.

Blogs: I’m back, Omdraaien, Jaap Voigt, Tevredenheid, Ontvankelijk, Nog een keer, Paradijs en Prati Parini.

4. HET FYSIEKE ALS TOEGANGSPOORT

Je lichaam is een bron van wijsheid en heeft een helder instinctief geheugen. Je weet jezelf beter als je je lichaam kent. Ook de rol van onze vergiftigende maatschappij speelt een rol in deze verhalen.

Kernbegrippen: lichaamsbewustzijn, voeding, natuur, aanraking, belichaming en zintuiglijkheid.

Blogs: I’m back, Aanraken, Thuiskomen, Tevredenheid, Ocean en Geluk.

5. AUTHENTIEK ONTMOETEN

Deze blogs gaan over de ander in liefde ontmoeten. Er is aandacht voor hechtingspatronen, liefdesverdriet, autonomie en diepe menselijke verbondenheid.

Kernbegrippen: liefde, hechting, intimiteit, gemis, afstemming en verbinding.

Blogs: Liefde van later, De motor van liefde, Ontmoeten, De twee kanten van liefde, Vloek, ‘The Wounded Healer’, Tevredenheid, Paradijs en Thuiskomen.

DE KRACHT VAN KUNST

Verhalen, parabels, muziek en beeldende kunst om persoonlijke processen voelbaar en begrijpelijk te maken. Kunst als spiegel en kanaal voor het onzegbare.

Kernbegrippen: metafoor, verhaal, muziek, parabel, film en symboliek.

Blogs: Monomanie, Liefde van later, Omdraaien, Aanraken, ‘Jova’ en Ocean.