ONTWIKKELEN VAN (NIEUW) GEDRAG
Om nieuw gedrag op een rustige, krachtige en vrije manier te ontwikkelen, heb je eerst de spanning en soms zelfs de angst op te zoeken. Je bevindt je op nieuw terrein en dat is lastig. Het is een wet waar je niet onderuit komt. Je hebt het ‘oude’ losgelaten, maar het ‘nieuwe’ is er nog niet. Het gevolg is dat gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties ongenadig door elkaar heen lopen. Het voelt spannend en chaotisch; overzicht krijgen lukt nog niet. Het avontuur ontvouwt zich in volle omvang! De kunst is vertrouwen te houden en een stap te zetten die aanvankelijk tegen je gevoel indruist. Als je dat aan het oefenen bent, zul je langzaam – en vaak met verbazing – merken dat je steeds meer plezier en betekenis gaat vinden. Het is een wonderlijke ervaring.
In deze les: Achtergrond en theorie van het leren van nieuw gedrag – Praktisch model om nieuw gedrag aan te leren – Je verborgen potentieel aanspreken – Oefenen van nieuw gedrag – Het aanleren van nieuwe kwaliteiten – Richtingaanwijzers van succesvol gedrag in je dagelijks handelen – De kunst van experimenteren en struikelen – Nieuw wegen uit beschermingsmechanismen en isoleerstijlen – Nieuw en effectief gedrag in belemmerende relatiedynamieken
