BETEKENIS

Wat begonnen is, krijgt richting

Je hebt gezien wat er gebeurt en beter leren verstaan waarom je oude reactie zo vertrouwd is. In Betekenis gaat het om wat je daarmee doet wanneer het erop aankomt. Je oefent om te blijven, te spreken, te kiezen of los te laten wanneer de oude patronen en dynamieken zich opnieuw aandienen. Zo krijgt wat werkelijk belangrijk voor je is steeds meer plek in je werk, je relaties en je dagelijks leven.

Van zien en verstaan wat er gebeurt, naar blijven, spreken, kiezen of loslaten wanneer het erop aankomt. Zodat wat voor jou belangrijk is steeds meer terugkomt in hoe je leeft en handelt.

– De beweging in Betekenis

DE OPBOUW VAN HET PROGRAMMA

01

Bewustzijn

Zien · 10 weken · 5 thema's

Je leert eerder zien wat er in je lichaam gebeurt, waar je aandacht naartoe gaat en wat er in contact met de ander ontstaat. Zo herken je sneller waar je automatische reactie begint.

02

Bezinning

Verstaan · 12 weken · 5 thema's

Je onderzoekt hoe vertrouwde reacties zijn ontstaan, wat ze ooit voor je deden en waarom iets anders doen juist daardoor kan schuren.

03

Betekenis

Leven en handelen · 16 weken · 4 thema's

Je brengt wat je hebt gezien, verstaan en geoefend verder in je dagelijks leven. Je oefent met kiezen, spreken en handelen wanneer het erop aankomt.

Je begeleiderNorbert Koopen

Plan een kennismaking

RICHTING GEVEN

In Bewustzijn en Bezinning is er al veel veranderd. Je hebt gezien wat er in het moment gebeurt, ander gedrag geoefend en gemerkt waar dat schuurt. In Bezinning ben je gaan verstaan waarom je oude reactie ooit logisch was: hoe die verbonden is met wat je hebt meegemaakt, geleerd en moeten beschermen. Daardoor kreeg ook het ongemak van nieuw gedrag meer context. Je ging beter begrijpen waarom juist deze verandering spannend is en waarom je oude reactie zo snel terug wil komen.

In Betekenis ga je verder met wat daar begonnen is. Consequenter. Dichter bij je dagelijks leven en werk. Dichter bij wat voor jou werkelijk belangrijk is.

Wat je hebt gezien, geoefend en beter bent gaan verstaan, vraagt steeds opnieuw om bewustzijn: ruimte om te zien wat er gebeurt, en handelen in wat je zegt, laat, kiest of doet. Wat belangrijk voor je is, krijgt pas gewicht wanneer het terugkomt in wat je doet.

Dat gebeurt in kleine momenten. Een zin die je uitspreekt. Een taak die je teruglegt. Een stilte die je niet meteen vult. Een keuze die je niet langer uitstelt.

DE VIER THEMA’S VAN BETEKENIS

01 — Betekenis vinden
Onderzoeken wat voor jou werkelijk van betekenis is en welke verlangens richting geven.

02 — Omgaan met jouw obstakels
Je onderzoekt terugkerende obstakels preciezer en oefent er consequent mee, juist wanneer spanning oploopt.

03 — Ontwikkelen van (zelf)vertrouwen
Vertrouwen ontwikkelen door te oefenen met wat spannend is en toch te handelen naar wat belangrijk voor je is.

04 — Integratie
Oogsten wat je hebt geleerd en verbinden aan hoe je verder wilt leven en handelen.

HOE JE MET EEN THEMA WERKT

Ieder thema loopt ongeveer twee weken met je mee. Je krijgt verschillende ingangen: video, theorie, vragen, oefeningen en verdieping. Je neemt het thema mee je dagelijks leven en werk in. In de groepscoaching en trainingsdagen – of een-op-een – onderzoeken we wat je tegenkomt, verdiepen we wat zichtbaar wordt en oefen je verder.

De stem van de oude route

Zodra je dat doet, meldt de oude stem zich. Doe dit niet. Wacht nog even. Maak het niet zo groot. Wat ben je egoïstisch. Houd het vriendelijk. Los het op.

Die stem wil je ongemak besparen: schaamte, schuld, afwijzing of het gevoel dat je iets verkeerd doet. In Betekenis leer je die stem nog beter herkennen zonder die meteen te volgen. Je oefent om in dat ongemak te blijven en toch te doen wat je normaal uit de weg gaat.

Dit programma heeft me laten zien waar mijn behoeften liggen en wat voor mij betekenisvol is. Het hielp me het moedige gesprek met mijn omgeving aan te gaan en dichter te komen bij wie ik ben.

Laurens Schretlen · Global Head of Product Management

OEFENEN WAAR HET SCHUURT

Daar oefen je precies wat je eerder niet durfde. Als je gewend bent veel te dragen, oefen je met neerleggen. Als je snel bij de ander bent, oefen je met eerst voelen wat jij wilt. Als je controle zoekt, oefen je met openlaten wat je normaal meteen overneemt en regelt. Als je stil wordt wanneer het spannend is, oefen je met een zin zeggen die je normaal binnenhoudt.

Dat voelt eerst ongemakkelijk. Je laat houvast los waarvan je nog niet weet wat ervoor terugkomt.

Daarom gaat het in deze module om herhaling in juist die lastige momenten. Je oefent om te blijven, te spreken, te kiezen of los te laten op het moment dat je oude reactie terug wil komen.

VERTROUWEN DOOR TE DOEN

Wat jij doet, verandert ook het contact.

Als jij niet meteen draagt, moet de ander zelf iets doen. Als jij duidelijker spreekt, hoeft het gesprek niet om de spanning heen. Als jij zegt wat je raakt, ben je minder bezig met overtuigen en breng je meer van jezelf in het gesprek.

De ander hoort niet alleen je uitleg, maar ook waarom het jou iets doet. Als jij niet opnieuw verdwijnt in aanpassen, werken of zorgen, verandert het contact. Wat belangrijk voor je is, krijgt dan plek in jou en tussen jou en de ander.

Dat klinkt gemakkelijk, maar dat is het niet. Vertrouwen groeit doordat je doet wat juist is terwijl het nog ongemakkelijk voelt. In wat je kiest, zegt, laat of teruggeeft. Steeds opnieuw.

Wat je zag in Bewustzijn en beter ging verstaan in Bezinning, komt terug in je dagen. In je werk, je relaties en de manier waarop je aanwezig bent.

PLAN EEN KENNISMAKING

We kijken samen wat je nu nodig hebt.

Plan een kennismaking

Wat gewoon leek, heeft geschiedenis

‹ Module Bezinning

Terug naar het volledige programma

Overzicht Reizen in jezelf ›