Betekenis vinden

Om betekenis te vinden en meer zin aan je dagelijkse handelen te geven, heb je eerst een diepgaande reis in jezelf te maken. Betekenis vind je niet in je omgeving, maar begint met een verlangend gevoel in jou. Vaak heb je – met de reis die je de afgelopen maanden hebt gemaakt – daar meer zicht op gekregen. Met behulp van alles wat je tot nu toe leerde, ga je de komende periode jezelf nog verder ontrafelen door naar begrippen als gemis, verlangen, betekenis en tevredenheid te kijken. Want waar verlangen is, is ook gemis. Door vanuit verschillende filosofische denkrichtingen – op een beknopte en duidelijke manier – naar deze begrippen te kijken, krijg je meer zicht op – het complexe proces rond deze begrippen in jou en – het pad dat jou betekenis geeft. Je voelt en krijgt meer grip op wat je te doen staat en langzaam en bewust zet je kleine stappen in die richting.

In deze les: Achtergrond bij betekenis vinden uit ontwikkelingspsychologisch perspectief – Overzicht elementen die invloed hebben op betekenis en gedrag – Visies op verlangen en betekenis – Verbanden tussen gemis, tevredenheid, verlangen en betekenis – Meer bewustzijn op jouw gemis, verlangen en wat je betekenis geeft – Het creëren van een open blik – Betekenis en gezondheid – Vinden van flow – Betekenis in je dagelijks handelen – In de wereld zetten van wat je betekenis geeft

LESOVERZICHT

LES 11

VOORTGANG

ALGEMENE INFORMATIE BIJ DIT THEMA

  • Gevorderd – Les 11

    6 wk

    35% van de gevorderde module ‘Betekenis’

  • E-mail

    6x

    Instructie en begeleiding
    van de les

  • Coaching

    2x

    Begeleiding, focus en verdieping

  • Zelfstudie

    Minaal 1u.00

    Benodigde tijd die je minimaal nodig hebt om informatie naar je dagelijks handelen te vertalen

  • Leerlijn

    Stap 4 – 5

    Voor meer zicht op je leerproces

WEEK 23 – OVERZICHT

  • Inleiding

    Video | 17:13

    Training en context
    (Uitleg, perspectief en leren)

  • Opdracht

    Video | 6:58

    Onderzoek
    (Context en uitleg)

  • Praktijk

    Video | 14:00

    Klantcases
    (Voorbeelden ter inspiratie)

  • Betekenis

    Tekst | 25 à 26 min

    Ontstaanswijze en vinden

  • Opdracht

    -

    Onderzoek
    (Verdieping)

WEEK 24 – PERSPECTIEF

  • Opdracht

    -

    Delen en perspectief

  • Pas op de plaats

    Visualisatie | 39:57

    Training en context
    (Uitleg, perspectief en leren)

WEEK 25 – BASIS

  • Inleiding

    Video | 9:51

    Training en context
    (Uitleg, perspectief en leren)

  • Uitersten

    Video | 13:58

    Vinden van balans

  • Tevredenheid

    Video | 9:29

    In het moment

  • Bestaanszin

    Video | 9:00

    Motor van het leven

  • Handreiking

    Tekst | 26 à 27 min

    Gezichtspunten betekenis
    (Invloed op jou)

  • Opdracht

    -

    Onderzoek
    (Verdieping)

WEEK 26 – VERDIEPING

  • Betekenis

    Visualisatie | 39:14

    Onstaanswijze en vinden

  • Verbeelding

    Visualisatie | 29:37

    Magie

  • Ontmoeting

    Visualisatie | 35:32

    Vruchtbaar

WEEK 27 – EXTRA VERDIEPING

  • Verdiepende vragen

    Tekst | 25 à 26 min

    Perspectief en verdieping

  • Opdracht

    -

    Onderzoek
    (Verdieping)

WEEK 28 – EXTRA VERDIEPING

  • Opdracht

    -

    Delen en perspectief

  • Context

    Video | 5:39

    Context bij de visualisaties

  • Jouw dag

    Visualisatie | 15:32

    Betekenis in dagelijks leven

  • Gezondheid

    Visualisatie | 20:20

    Invloed lichaam op betekenis

  • Dagdromen

    Visualisatie | 29:58

    Geluk

  • Gesprek

    Visualisatie | 18:10

    Betekenis kenbaar maken

  • Ganesha

    Visualisatie | 22:36

    Tekens begrijpen

  • Spelen

    Visualisatie | 20:06

    Kracht en liefde

  • Flow

    Visualisatie | 20:06

    Vinden en krijgen

  • Vallen

    Visualisatie | 27:17

    Kunst en kracht

FACULTATIEVE INSPIRATIE VOOR EXTRA VERDIEPING

  • Dankbaarheid

    Artikel | 2 à 3 min

    Geluk zien

  • Stilte

    Video | 4:07

    Rust en betekenis vinden

  • Liefde

    Artikel | 19 à 19 min

    Relatie met je verleden

  • Vinden

    Video | 5:07

    Betekenis vinden

LEERLIJN

Voor meer zicht op je gedachten en je gevoelens bij dit onderdeel

1
2
3
4
5
6
7
8
leerlijn - leerproces - coachingstraject - capaciteiten - coaching
1

JE LEEFT JE AUTOMATISMEN EN PATRONEN

Je weet misschien globaal wat je in je leven of op je werk wilt leren, maar je leeft op onbewuste wijze je automatismen en patronen. Je reageert instinctief en volgens vast gewoontegedrag op situaties en je hebt nog niet goed in de gaten dat er ook andere mogelijkheden zijn. En als je dat wel beseft, heb je geen idee hoe je dat anders zou kunnen doen.

2

JE PATRONEN HERKENNEN

Je merkt dat bepaald gewoontegedrag niet altijd effectief is en je begrijpt niet precies waarom. In bepaalde situaties overreageer je. Of je komt steeds in dezelfde vervelende situatie of hetzelfde nare gevoel terecht. Langzaam ontstaat het besef dat je echt iets te leren hebt. Je ervaart incompetentie.

3

DE WIL OM TE VERANDEREN

Je beseft dat het tijd wordt om dat oude gewoontegedrag aan te pakken. Er valt iets te leren. Soms ligt daar een wake-up-call of crisis aan ten grondslag. Of je staat voor een uitdaging waarvan je weet dat je begeleiding nodig hebt. Zet je door, daal je verder af of trek je je terug in gewoontegedrag. Dat wordt hier de grote vraag.

4

TRANSFORMATIEPUNT: OUD GEDRAG DOORBREKEN

Je hebt inzicht in hoe dat gewoontegedrag is ontstaan. En hoe disfunctioneel dat in sommige situaties is. Je wilt van die automatische piloot af, maar je ziet de nieuwe stap nog niet. Het gevolg is dat gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties ongenadig door elkaar heen lopen. Het voelt spannend en chaotisch; overzicht krijgen lukt nog niet. De kunst is vertrouwen te houden en een stap te zetten die aanvankelijk tegen je gevoel indruist. Tijd voor een nieuwe duurzame beweging!

5

EXPERIMENTEREN MET NIEUW GEDRAG

De eerste stappen voelen onnatuurlijk omdat je deze manier van doen niet kent. Het is een periode van experimenteren; van vallen en opstaan. Je probeert nieuw gedrag uit en dat is ongemakkelijk. Je begeeft je op nieuw terrein. En soms voel je al de voordelen van je nieuwe gedrag. Je kunt en wilt in ieder geval niet meer terug. Je begint bewust te leren, maar het blijft spannend.

6

NIEUWE MOGELIJKHEDEN DIENEN ZICH AAN

Wat eerst moeite kostte, gaat nu makkelijker. Je ziet ineens oplossingen voor mogelijkheden die je voorheen niet zag. Je hebt steeds duidelijker voor ogen waar je naar toe wilt. Nieuwe kansen dienen zich plotseling aan en er is vaak onverwachte hulp van buitenaf. Het kost nog wel energie en aandacht, maar je bent goed op weg.

7

RUIMTE, RUST EN KRACHT

Het gaat beter en beter. Het nieuwe gedrag begint gewoner en zelfs comfortabeler te voelen. Er ontstaat ruimte en daarmee rust en kracht. Je pendelt tussen bewust en onbewust bekwaam. Je bent een forse stap verder in je ontwikkeling en dat bevalt goed.

8

INTEGRATIE

Je hebt je nieuwe gedrag eigen gemaakt. Je kan er in diverse contexten mee spelen. In stresssituaties kan het weer de kop opsteken, maar je bent veelal in staat om op je nieuwe weg te blijven of er weer snel naar terug te keren.

VRAGEN BIJ DEZE LES

Voor meer zicht op je leerresultaat

Deze les

Dit is de langste les van het programma en bestaat uit zes delen en duurt daarom ook zes weken. Het doel van deze is meer zicht krijgen op de verbinding tussen gemis, verlangen, betekenis en tevredenheid. Er wordt een praktische vertaling van de verschillende visies van verschillende grote denkers en stromingen gemaakt en gegeven Je ziet ook hoe een verlangen in het hier en nu veelal aan een gemis in je verleden is gekoppeld. Welke krachtige dynamieken er ontstaan als je je verlangen volgt en hoe dat ten koste van jezelf en je omgeving kan gaan.

Het beoogde resultaat is meer zicht en persoonlijke context bij de begrippen gemis, verlangen, betekenis en tevredenheid krijgen. Het gewenste resultaat is dat je beter begrijpt hoe die verbinding tussen die begrippen en de daar de bijbehorende gedachten en gevoelens in je verleden en in het hier en nu spelen. Hoe meer begrip des te krachtiger je greep krijgt op de nieuwe wegen die je wilt bewandelen om meer rust, kracht, vrijheid, plezier en betekenis te vinden. Dat is een langzaam en avontuurlijk proces. Je krijgt meer zicht op je authentieke waarden en op wie je wilt zijn en wat je voor ‘de ander’ en de omgeving wilt betekenen. En soms duurt het nog even hoe je de wereld in wilt zetten. Dan zie je de verbinding wel, maar weet je nog niet hoe het pad zicht verder ontvouwt.

ALGEMENE VRAGEN

Voor meer achtergrond

NAAR DE ANDERE LESSEN

Ontdek de verschillende thema’s

OVER ‘REIZEN IN JEZELF’

Persoonlijke en zakelijk leiderschapsprogramma

“‘Reizen in jezelf’ is een persoonlijk ontwikkelingsprogramma dat je meer zicht geeft op je communicatie en je een andere kijk geeft op situaties, je gedrag, je relaties, je ontmoetingen en daarmee op je handelen en je alledaagse leven. En met deze vernieuwde blik op jezelf, begrijp je je eigen gedrag en dat van anderen beter. Om van daaruit moedige stappen te zetten die jou – in contact met de ander, je omgeving en de wereld – het beste passen. Om richting te zoeken, kompas te houden en elke keer – ook als het lastig is – weer rust, kracht, vrijheid, plezier en betekenis in het moment te vinden. Want daar ligt toch elke keer weer de magie.”