JANUARI

Voor het zichtbare begin

Je voelt dat er iets beweegt maar je weet nog niet wat het betekent. Iets in je leven dat opvalt, die lichte sensatie in je buik of die gedachte die terugkomt. Januari vraagt niet om een antwoord. Eerst maar aandacht geven aan wat zich aandient.

Wandeling Natuurlijk ritme januari: een nieuw begin

“Onder wat stil lijkt, ontstaat al de structuur van iets nieuws.”

OVER DEZE WANDELING

Wat dit is:
Een begeleide wandeling in de natuur met een kleine groep rond het thema van deze maand. Onderweg werken we met gesprek, stilte, oefeningen en korte visualisaties rond wat jij meebrengt.

Wanneer dit past:
Als het maandthema raakt aan wat er nu in je leven of werk speelt, of als je een vraag hebt en nieuwsgierig bent naar wat er onderweg zichtbaar wordt. Je kunt een keer meelopen of vaker terugkomen.

10 januari 2027| 10.00 – 12.30 uur

13 januari 2027| 09.00 – 11.30 uur

16 januari 2027| 10.00 – 12.30 uur

2 – 10 deelnemers

Omgeving het Gooi

€ 39,-| incl. btw

Je begeleiderNorbert Koopen

Boek deze wandeling Bekijk abonnementen

IETS BEWEEGT AL

Januari is een merkwaardige maand. In de natuur lijkt er boven de grond nog weinig te gebeuren. De lucht is koud, bomen zijn kaal en het landschap stil. En toch kan er onder de grond al iets bewegen.

Dat herken ik. Soms voel ik al dat iets belangrijk wordt, terwijl ik nog geen idee heb wat het precies is. Het is nauwelijks voelbaar. En toch is er iets. Ik kan er met mijn verstand nog niet bij. Een gedachte die terugkomt, een lichte onrust, nieuwsgierigheid of gewoon het gevoel dat onbewust iets aan het bewegen is.

Wat ik daarin heb geleerd, is dat je nog niet hoeft te weten waar het naartoe gaat. Niet alles wat je voelt vraagt om actie. Sommige dingen vragen eerst om aandacht.

DE BEWEGING VAN DEZE MAAND

Iets beweegt al
Er is al iets voelbaar, maar nog zonder duidelijke vorm.
Nog geen richting
Wat opkomt hoeft nog geen plan of keuze te worden.
Niet forceren
De neiging om iets snel vorm te geven vraagt aandacht.
Ruimte houden
Door niet alles meteen in te vullen kan iets verder ontstaan.
Afstemmen
Luisteren naar wat zich aandient zonder te forceren.

HOE WE ONDERWEG WERKEN

Elke wandeling begint met een pas op de plaats. Je stapt uit de snelheid van je week, loopt in de natuur en kijkt wat er nu speelt. Het maandthema bepaalt niet, maar geeft richting.

Onderweg werken we met de vraag die zich bij jou aandient, of met wat je zelf meeneemt: een keuze, onrust, verdriet, vermoeidheid, verlangen of iets wat nog geen woorden heeft.

In gesprek, stilte, oefening of spiegeling wordt duidelijker wat aandacht vraagt en welke kleine stap daarbij past. Zo wordt de wandeling ook coaching onderweg: eenvoudig van vorm, maar precies op wat jij meebrengt.

NIET TE VROEG VASTPAKKEN

Juist omdat iets nog zo onduidelijk is, heb je de neiging om er snel iets van te maken. Je zoekt woorden, vertelt het aan iemand, maakt een plan of probeert alvast te begrijpen wat het betekent. Dat geeft houvast, maar het kan ook te vroeg zijn.

Als ik over iets praat wat nog zo pril is, merk ik soms dat het vervliegt. Iets wat ik nog nauwelijks kon voelen, raak ik dan alweer kwijt. Of ik zet het met mijn verstand in een vorm die later helemaal niet blijkt te kloppen.

In januari laat ik het liever wat sudderen. Ik merk op wat terugkomt, schrijf misschien iets op en loop er een tijdje mee rond zonder er meteen een besluit aan te verbinden. Ook dat is iets doen. Je geeft aandacht aan iets wat je nog nauwelijks kent.

Niet alles wat aandacht vraagt, vraagt meteen om actie.

VLAK VOOR DE INADEMING

Tijdens de januariwandeling gebruik ik graag het moment vlak voor de inademing. Na je uitademing is het even stil. De volgende adem is er nog niet en toch kun je soms al voelen dat hij gaat komen. Je voelt dat er iets komt, maar het is er nog niet. Je hoeft die beweging alleen nog maar op te merken. In februari wordt misschien iets duidelijker wat zich hier begint aan te dienen.

Om dit te oefenen, wandelen we een tijd in stilte en kijken wat er gebeurt wanneer je niet onmiddellijk hoeft te reageren op wat je voelt of denkt. Waar wil je alweer iets oplossen of te snel richting zoeken? En wat gebeurt er als je het nog even openlaat?

Misschien weet je na de wandeling nog steeds niet waar dit jaar over gaat. Als je na de wandeling iets beter herkent wat zich aandient, zonder het meteen vast te zetten, is dat voor januari al heel wat.

Vaker terugkomen

Een losse wandeling kan genoeg zijn. Terugkomen doet ander werk. Je merkt een maand later wat is blijven hangen, waar je opnieuw in terechtkomt en wat in je gewone leven oefening vraagt.

Bekijk de abonnementen ›