WANDELING APRIL

MOED

Wandeling Natuurlijk ritme april: moed! Wat dien je in de wereld te brengen?

‘In de natuur vind ik rust en genezing,
en breng ik mijn zintuigen weer in orde.’

Lees de reviews

Krijg meer zicht op de reflectieve ervaring

MEER INFO

Doelgroep:
Voor mensen die op zoek zijn naar verdieping en een mooi ritme in hun leven. Die met gelijkgestemden in de natuur over hun uitdagingen en/of hun persoonlijke ontwikkeling in de natuur willen praten. Het is een manier om vanuit je drukke wereld even tot rust te komen, te ontmoeten, te reflecteren en een volgende stap te zetten.

Wandeling ‘Natuurlijk ritme’

Zondag: 6 april van 10.00 – 12.30

Woensdag: 9 april van 9.00 – 11.30

Zaterdag: 12 april van 10.00 – 12.30

2 – 10 deelnemers

Naardermeer

€ 39,- (incl. btw)

Je gids en begeleider:
Norbert Koopen

ABONNEMENTEN BOEK DEZE WANDELING

Boeken van wandeling kan tot een uur voor aanvang

OVERZICHT WANDELINGEN

Vind je natuurlijk ritme en ontdek je volgende stap

EEN NIEUW BEGIN


Naarden

5, 8 en 10 januari 2025

DE KIEM


Bussum

9, 12 en 14 februari 2025

CREËREN


Hilversum

2, 5 en 7 maart 2025

VORM


Crailo

4, 7 en 10 mei 2025

VOLUIT


Bikbergen

1, 4 en 7 juni 2025

CONSOLIDATIE


Huizen

21, 22 en 25 juni 2025

OVERGANG


Laren

14, 17 en 20 september 2025

BALANS


Baarn

12, 15 en 18 oktober 2025

LOSLATEN


Huizen

9, 12 en 15 november 2025

AFSCHEID


Naarden

7, 10 en 13 december 2025

KENMERKEN VAN DEZE WANDELINGEN

  • Ontwikkelen

    Vind je natuurlijke ritme

  • 1-op-1 coaching

    Krachtig in de groep

  • Groepscoaching

    Tijdens de wandeling

  • Leren

    Doen, ervaren en reflectie

  • Leerlijn

    Klassieke methode

  • Locatie

    Natuurreservaten

  • Stilte

    Rust en ruimte

  • Beweging

    Wandelen

  • Conditie

    Redelijk

  • Doc-text Doc-text

    Verslag en analyse

    Context bij de ervaring

Menu

WANDELING APRIL

MOED

– Reflectieve wandelingen volgens een natuurlijk ritme in de Nederlandse natuur –

Vertrouwen wordt geboren in de ogen van de ander. Het is de baby die voor het eerst op 30 centimeter scherp ziet; de afstand van de borst naar de ogen van de moeder. In die ogen ervaart de baby – samen met haar hartslag, haar ademhaling en de trilling van de borstkas als ze zingt of praat – vertrouwen. Het kind leert letterlijk ritme te vinden.

NAAR BUITEN

Om vervolgens zelf op avontuur te gaan. Het experimenteert en proeft. Het struikelt en komt weer overeind. En in dat vallen en opstaan ontwikkelt hij of zij zich vliegensvlug. Om vervolgens te genieten van de ervaring: de eerste stapjes tussen papa en mama. Zo doen we het ook in coaching en training. Eerst een nieuwe ervaring. En dan zélf! Om vervolgens te genieten van de nieuwe ervaring. Je wilt niet meer anders.

HOE ONTVOUWT MOED ZICH IN JOU?

Als je dat liefdevolle gedrag in de eerste jaren van je leven onvoldoende meekrijgt dan is de rest van je leven een grote klus. Je lichaam heeft zich onvoldoende kunnen reguleren. En de wereld voelt op een onbewust niveau als onbetrouwbaar.

OMGAAN MET KWETSBAARHEID

En dat ritme gebruik je nu om wat zich dit jaar in jouw wil ontvouwen langzaam kenbaar te maken aan de wereld. En daar is moed voor nodig. Meestal is het namelijk zeer kwetsbaar. In die fragiliteit wil je het niet beschadigen. En toch heeft het langzaam voeding van buiten nodig.

GA JE MEE?

We gaan in de komende wandelingen onder andere naar deze elementen in jou kijken. Waar ben je nu mee bezig? Welke obstakels liggen er voor je? Wat wil zich in jou ontvouwen? En op welke wijze kun je dat het beste behandelen? Onder andere de gedachte van autonome groei komt in deze wandeling ter sprake.

KORTOM: WAT KRIJG JE TIJDENS DEZE WANDELING IN APRIL?

Tijdens een mooie begeleide wandeling in de Nederlandse natuur kun je ontspannen en kun je genieten. Elke keer wordt er een nieuwe natuurlijke omgeving uitgekozen.

Door ervaringsgerichte oefeningen met informatie over het seizoen en het ritme van de natuur kun je makkelijker jouw natuurlijk ritme in je dagelijks leven en werk vinden.

Door informatie, oefeningen en vragen over een persoonlijk, professioneel of zakelijk ontwikkelingsvraagstuk word je uitgedaagd om nieuwe inzichten op te doen.

Begeleider(s) en wandelgenoten waarmee je over persoonlijke, professionele en zakelijke thema’s kunt praten om dat vervolgens in je dagelijks leven mee te nemen.

Een moment van rust, stilte en bezinning in je – drukke en verantwoordelijke – leven om vervolgens met nieuwe inzichten en frisse energie je eigen wereld weer in te gaan.

Je ervaart meer ‘natuurlijk ritme’. Dat betekent dat je meer met de stroom van de natuur en het leven meebeweegt. Je doet de dingen meer met een natuurlijk gevoel.

Aan het eind van de wandeling heb je je kompasrichting bepaalt in de vorm van een persoonlijke opdracht die je de komende maand helpt om goed koers te houden.

BOEK DIRECT EEN WANDELING

BOEKEN
  • Met Norbert wandelen is een prachtige ervaring: 

refererend aan het specifieke van het jaargetijde, ademhalingstechniek, anekdotes en kleine gedachten die je bijblijven … en 
 altijd met Norberts authentieke openheid, 
kwetsbaarheid en gulle lach! 
  • Ik vind de wandelingen een cadeau voor mezelf! Ik ben zelf graag veel in de natuur, 
maar met Norbert en de groep is het heerlijk wandelen! Wat het mij brengt, is verbinding, diepgang en een uitnodigende 2,5 uur om dicht 
bij mezelf te komen. Norbert straalt rust en vertrouwen uit. Het is heel welkom om kleine oefeningen met elkaar te doen en dan te voelen wat er met je gebeurt. Bij thuiskomst voel ik me elke keer weer een beetje sterker in dit leven staan!
  • Ik heb op een zondag in een leuk en divers gezelschap met Norbert
gewandeld. En dat was een hele fijne ervaring. 

Naast de mooie natuur was het bijzonder hoe volslagen vreemden
zich naast elkaar openden en er zonder enige druk mooie en kwetsbare gesprekken ontstonden

Ik raad de wandelingen met Norbert aan!
  • Waarom ga ik met Norbert de natuur in? Zijn kennis, zijn kunde en zijn rust. En ik doe het dan echt, en ik neem het niet alleen voor me. In de connectie met de natuur, de andere deelnemers en met Norbert, kijk ik bewust naar dingen waar ik alleen in de natuur niet naar kijk. Daar heb ik echt hulp bij nodig. En dat doet Norbert op een heel vriendelijke, innemende en ook voldoende strenge manier. Om mij zo uit mijn vaste patronen te halen en te brengen naar de dingen waar het in het leven echt om gaat.
  • Voor mij is deze wandeling een moment van rust en bezinning. Het is een moment voor mij. Een keer per maand een ‘gepland moment’ om echt stil te staan. Een maandelijkse APK voor mijn ziel waar ik ontzettend van geniet: de stilte, de ontmoeting met anderen, de verbondenheid met de natuur, de verandering van de seizoenen en de coachingsvragen van Norbert. Ze geven mij richting. Iedereen loopt zijn eigen pad en toch doen we het samen! Zoek je een laagdrempelige manier om tot rust te komen? 

Probeer deze wandeling!
  • In het Goois natuurreservaat een prachtige wandeling gemaakt over heidevelden en door zandverstuivingen. Soms alleen in stilte, dan weer in gesprek met een zielsverwant. Nadenken over afscheid. Hoe doe je dat? Vooraf vertelde Norbert wat over de verschillende stappen in het proces. Het is een hulpmiddel om onze gedachten te ordenen en tot rust te brengen. Na afloop de gesprekken in de groep. Inspirerend en helend. Een echte ontmoeting. Heel fijn om erbij te zijn. Dank je wel Norbert.
  • Wandelen vind ik al een prettige manier van ontspannen en even de gedachten ordenen. De zondagse wandeling met Norbert geeft extra verdieping. Niet alleen door het prachtige gebied waar je doorheen loopt, maar juist doordat je op weg gaat met een relevante vraag, afgestemd op de tijd van het jaar. Door de veilige setting die Norbert creëert, de openheid in de groep en de coaching ontstaat verdieping. Een hele mooie manier om even stil te staan bij wat er echt toe doet en om een stap vooruit te zetten.
VorigeVolgende
12345678
  • Met Norbert wandelen is een prachtige ervaring: 

refererend aan het specifieke van het jaargetijde, ademhalingstechniek, anekdotes en kleine gedachten die je bijblijven … en 
 altijd met Norberts authentieke openheid, 
kwetsbaarheid en gulle lach! 
  • Ik vind de wandelingen een cadeau voor mezelf! Ik ben zelf graag veel in de natuur, 
maar met Norbert en de groep is het heerlijk wandelen! Wat het mij brengt, is verbinding, diepgang en een uitnodigende 2,5 uur om dicht 
bij mezelf te komen. Norbert straalt rust en vertrouwen uit. Het is heel welkom om kleine oefeningen met elkaar te doen en dan te voelen wat er met je gebeurt. Bij thuiskomst voel ik me elke keer weer een beetje sterker in dit leven staan!
  • Ik heb op een zondag in een leuk en divers gezelschap met Norbert
gewandeld. En dat was een hele fijne ervaring. 

Naast de mooie natuur was het bijzonder hoe volslagen vreemden
zich naast elkaar openden en er zonder enige druk mooie en kwetsbare gesprekken ontstonden

Ik raad de wandelingen met Norbert aan!
  • Waarom ga ik met Norbert de natuur in? Zijn kennis, zijn kunde en zijn rust. En ik doe het dan echt, en ik neem het niet alleen voor me. In de connectie met de natuur, de andere deelnemers en met Norbert, kijk ik bewust naar dingen waar ik alleen in de natuur niet naar kijk. Daar heb ik echt hulp bij nodig. En dat doet Norbert op een heel vriendelijke, innemende en ook voldoende strenge manier. Om mij zo uit mijn vaste patronen te halen en te brengen naar de dingen waar het in het leven echt om gaat.
  • Voor mij is deze wandeling een moment van rust en bezinning. Het is een moment voor mij. Een keer per maand een ‘gepland moment’ om echt stil te staan. Een maandelijkse APK voor mijn ziel waar ik ontzettend van geniet: de stilte, de ontmoeting met anderen, de verbondenheid met de natuur, de verandering van de seizoenen en de coachingsvragen van Norbert. Ze geven mij richting. Iedereen loopt zijn eigen pad en toch doen we het samen! Zoek je een laagdrempelige manier om tot rust te komen? 

Probeer deze wandeling!
  • In het Goois natuurreservaat een prachtige wandeling gemaakt over heidevelden en door zandverstuivingen. Soms alleen in stilte, dan weer in gesprek met een zielsverwant. Nadenken over afscheid. Hoe doe je dat? Vooraf vertelde Norbert wat over de verschillende stappen in het proces. Het is een hulpmiddel om onze gedachten te ordenen en tot rust te brengen. Na afloop de gesprekken in de groep. Inspirerend en helend. Een echte ontmoeting. Heel fijn om erbij te zijn. Dank je wel Norbert.
  • Wandelen vind ik al een prettige manier van ontspannen en even de gedachten ordenen. De zondagse wandeling met Norbert geeft extra verdieping. Niet alleen door het prachtige gebied waar je doorheen loopt, maar juist doordat je op weg gaat met een relevante vraag, afgestemd op de tijd van het jaar. Door de veilige setting die Norbert creëert, de openheid in de groep en de coaching ontstaat verdieping. Een hele mooie manier om even stil te staan bij wat er echt toe doet en om een stap vooruit te zetten.
VorigeVolgende
12345678

LAAT JE INSPIREREN DOOR DE FILM

Meer zicht op hoe natuur, beweging en persoonlijke ontwikkeling werkt bij KoopenBakker

Klik op afbeelding en kijk hoe de natuur persoonlijke ontwikkeling versterkt.
Je kunt ook eerst de preview kijken

Wat maakt persoonlijke ontwikkeling in de natuur nou zo bijzonder. Bekijk de documentaire ‘Tussen hemel en aarde’ bekijken. Luister naar de deelnemers en laat je inspireren.

Het wandelen, de natuur en de rust roepen steevast iets bijzonders op. Zeker als je tijdens het wandelen de deelnemers gerichte ervaringsgerichte oefeningen laat doen die passen bij het seizoen of hun uitdaging. Als ik dan context bij hun ervaringen geef, benoem wat er in onze ontmoeting, dan betreden we die haast heilige ruimte waar zo makkelijk wordt geleerd.

Die ervaring krijg je ook op de maandelijkse wandelingen in de Nederlandse natuur. Wil je meer rust, plezier en betekenis ervaren? Neem dan deel aan deze wandelingen. Na afloop ontvang je een verslag van de ontmoeting.

BEKIJK DE FILM ‘TUSSEN HEMEL EN AARDE’ Down-open Down-open BOEK EEN WANDELING ‘NATUURLIJK RITME’ Down-open Down-open

INBEGREPEN BIJ ALLE WANDELINGEN

Ontwikkel je persoonlijke en professionele leiderschap in een natuurlijke omgeving

❯   11 unieke tochten, geleid door de natuur.
Elke maand een ander thema en ritme

❯   3 wandelopties per maand
Zondagochtend, woensdagochtend en vrijdagmiddag

❯   Omgeving Naarden
Elke keer een nieuwe route in een ander natuurgebied

❯   Ervaringsgerichte oefeningen
Passend bij het seizoen en jouw uitdagingen

❯   Persoonlijke feedback
Op je thema’s en persoonlijke uitdagingen

❯   Seizoensgebonden content per e-mail
Ontvang relevante informatie bij je thema en de maand

KIES JE DEELNAMEVORM

En vindt een passend ritme

Losse wandeling

LOS (vrij boeken)
Ontdek deze ontwikkelvorm
€ 39,00 per wandeling

❯   1 losse wandeling
Boek elke keer vrij je wandeling

NAAR WANDELINGEN

Bestel losse wandeling

De wandeling is persoonlijk en kan tot een uur
voor de wandelingen worden geboekt.

Abonnement

SEIZOEN (4 wandelingen)
Ervaar de grote lijn van het seizoen
€ 36,25 per wandeling

❯   4 wandelingen per jaar
Elk seizoen een wandeling

BESTEL SEIZOEN

Sluit dit abonnement af

Het abonnement is persoonlijk en een jaar geldig. Het wordt niet automatisch verlengd.

Abonnement

RITME (6 wandelingen)
Kies het seizoen, de maand en je thema’s
€ 32,50 per wandeling

❯   6 wandelingen per jaar
Een strippenkaart voor meer keuzevrijheid

BESTEL RITME

Sluit dit abonnement af

Het abonnement is persoonlijk en een jaar geldig. Het wordt niet automatisch verlengd.

Abonnement

JAAR (11 wandelingen)
Vind je natuurlijk ritme en ervaar flow
€ 30,00 per wandeling

❯   11 wandelingen per jaar
3 opties per maand voor je ideale ritme

BESTEL JAAR

Sluit dit abonnement af

Het abonnement is persoonlijk en een jaar geldig. Het wordt niet automatisch verlengd.

ACHTERGROND BIJ NATUURLIJK RITME

Meer zicht op een natuurlijke manier van leven en ontwikkelen

In de hedendaagse samenleving lijken we het ritme van de natuur weleens te vergeten. Het leven gaat snel en we hebben elke dag met onnoemelijk veel indrukken te maken. In hoeverre neem jij de tijd om even stil te zijn en niets te doen? In hoeverre volg jij het ritme van de dag en het seizoen? Voel jij een natuurlijk ritme of laat je je leiden door de waan van dag? In de maandelijkse wandelingen kijken we niet alleen naar het seizoen en je omgeving. We kijken ook hoe die jouw persoonlijke en zakelijke uitdagingen aanraken. Welke stap kun je nu het beste zetten?

NATUURLIJK RITME

Ben je je bewust hoe je door het seizoen en de omgeving wordt beïnvloed? Volg je een natuurlijk ritme waarin je rustig en met aandacht de dingen die je wilt doen kunt doen? Ontvouwt het leven zich op een vanzelfsprekende manier? En als het even tegen zit, welke stap kun je op dit moment in het jaar het beste zetten? Of zwem je tegen de stroom in?

MAANDELIJKSE WANDELINGEN

Tijdens de wandelingen van KoopenBakker wordt elke maand iets verteld over het seizoen en het tijdstip van het jaar, en nodig en daag ik je uit om je natuurlijke ritme meer te volgen. Om de cyclus van expansie, terugtrekken, rust en stilte in het moment van alledag en het seizoen beter te volgen. Het geeft rust, creativiteit en een enorme hoeveelheid energie.

DICHT BIJ DE NATUUR LEVEN

Vroeger volgde onze samenleving het ritme van het seizoen. Niet alleen ons leef- en eetpatroon waren hierop ingericht. Ook de samenleving volgde aan de hand van rituelen van de kerk en vieringen dit patroon. Deze rituelen liepen synchroon met het ritme van het seizoen en de natuur.

HET OPNIEUW VINDEN VAN RUIMTE EN RITME

En met de afnemende invloed van deze rituelen en vieringen, alles op elk moment kunnen krijgen en de ongelofelijke hoeveelheid signalen die in ons dagelijkse leven op ons afkomen, schoof dat ritme steeds meer naar de achtergrond. Het lijkt alsof we altijd aan staan.

HERKENNEN

Misschien herken je het wel. Voel je je opgejaagd, ben je gestrest, laat je je leiden door de omgeving en de wensen van anderen, doe je juist de dingen die je liever niet wilt doen, zit je vast in een bepaald patroon, heb je geen idee wat je wilt, sta je voor een grote uitdaging of er is gewoon onrust en een ongemakkelijk gevoel dat over je staat van zijn is gevallen.

SIGNALEN UIT DE MAATSCHAPPIJ

Weet dat dit bij velen van ons tot grote ongemak leidt. 1,6 miljoen mensen hebben stress- en burn-outverschijnselen, 2,8 miljoen Nederlanders tussen de 18-65 jaar hebben een matige tot stevige psychische stoornis en meer dan 1 miljoen Nederlanders in dezelfde leeftijdsgroep hebben een stemmingsstoornis. Daarnaast hebben bijna 10 miljoen Nederlanders een chronische ziekte. Tijd om met aandacht en bewustzijn actie te ondernemen.

HET OPNIEUW VINDEN VAN RUIMTE EN RITME

Het volgen van een natuurlijk ritme geeft je een prachtige manier om met je uitdagingen en je omgeving om te gaan. Niet alleen gebruiken we tijdens de wandeling de klassieke taoïstische filosofie uit China, boeddhistische principes en andere oosterse filosofiën, maar we laten ons ook inspireren door ontwikkelingspsychologie, neurolinguïstisch programmeren et cetera.

IN DE PRAKTIJK

Elke wandeling krijg je vragen, visualisaties of een ervaringsgerichte oefening die je dichterbij je natuurlijk ritme brengt. In die beweging kunnen obstakels die op dit moment in je leven spelen naar bovenkomen. Tijdens de wandeling krijg je daar meer context bij of een lerende ervaring op. Om daarna dat in het dagelijks leven te oefenen. Hier word je aan herinnerd wanneer je na een week een verslag van de wandeling met meer context ontvangt.

UITNODIGING

Heb je zin om met gelijkgestemden even uit de waan van de dag te stappen? Kom dan eens langs en laat je omgeven door de prachtige Nederlandse natuur en goed gezelschap.

Inspiratie en op de hoogte blijven?

KoopenBakker volgen?

Schrijf je in:

INSCHRIJVEN

Je vindt ons hier:

Inspiratie en op de hoogte blijven?

Schrijf je in:

INSCHRIJVEN

KoopenBakker volgen?

Je vindt ons hier: