JANUARI

Voor het zichtbare begin

Je voelt dat er iets beweegt maar je weet nog niet wat het betekent. Iets in je leven dat opvalt, die lichte sensatie in je buik of die gedachte die terugkomt. Januari vraagt niet om een antwoord. Eerst maar aandacht geven aan wat zich aandient.

Wandeling Natuurlijk ritme januari: een nieuw begin

“Onder wat stil lijkt, ontstaat al de structuur van iets nieuws.”

OVER DEZE WANDELING

Wat dit is:
Een begeleide wandeling in de natuur met een kleine groep rond het thema van deze maand. Onderweg werken we met gesprek, stilte, oefeningen en korte visualisaties rond wat jij meebrengt.

Wanneer dit past:
Als het maandthema raakt aan wat er nu in je leven of werk speelt, of als je een vraag hebt en nieuwsgierig bent naar wat er onderweg zichtbaar wordt. Je kunt een keer meelopen of vaker terugkomen.

10 januari 2027| 10.00 – 12.30 uur

13 januari 2027| 09.00 – 11.30 uur

16 januari 2027| 10.00 – 12.30 uur

2 – 10 deelnemers

Omgeving het Gooi

€ 39,-| inclusief btw

Je begeleiderNorbert Koopen

Boek deze wandeling Bekijk abonnementen

IETS BEWEEGT AL

Januari is een merkwaardige maand. In de natuur lijkt er boven de grond nog weinig te gebeuren. De lucht is koud, bomen zijn kaal en het landschap stil. En toch kan er onder de grond al iets bewegen.

Dat herken ik. Soms voel ik al dat iets belangrijk wordt, terwijl ik nog geen idee heb wat het precies is. Het is nauwelijks voelbaar. En toch is er iets. Ik kan er met mijn verstand nog niet bij. Een gedachte die terugkomt, een lichte onrust, nieuwsgierigheid of gewoon het gevoel dat onbewust iets aan het bewegen is.

Wat ik daarin heb geleerd, is dat je nog niet hoeft te weten waar het naartoe gaat. Niet alles wat je voelt vraagt om actie. Sommige dingen vragen eerst om aandacht.

DE BEWEGING VAN DEZE MAAND

Iets beweegt al
Er is al iets voelbaar, maar nog zonder duidelijke vorm.
Nog geen richting
Wat opkomt hoeft nog geen plan of keuze te worden.
Niet forceren
De neiging om iets snel vorm te geven vraagt aandacht.
Ruimte houden
Door niet alles meteen in te vullen kan iets verder ontstaan.
Afstemmen
Luisteren naar wat zich aandient zonder te forceren.

HOE WE ONDERWEG WERKEN

Elke wandeling begint met een pas op de plaats. Je stapt uit de snelheid van je week, loopt in de natuur en kijkt wat er nu speelt. Het maandthema bepaalt niet, maar geeft richting.

Onderweg werken we met de vraag die zich bij jou aandient, of met wat je zelf meeneemt: een keuze, onrust, verdriet, vermoeidheid, verlangen of iets wat nog geen woorden heeft.

In gesprek, stilte, oefening of spiegeling wordt duidelijker wat aandacht vraagt en welke kleine stap daarbij past. Zo wordt de wandeling ook coaching onderweg: eenvoudig van vorm, maar precies op wat jij meebrengt.

NIET TE VROEG VASTPAKKEN

Juist omdat iets nog zo onduidelijk is, heb je de neiging om er snel iets van te maken. Je zoekt woorden, vertelt het aan iemand, maakt een plan of probeert alvast te begrijpen wat het betekent. Dat geeft houvast, maar het kan ook te vroeg zijn.

Als ik iets wat nog zo pril is te snel probeer te begrijpen, merk ik dat ik het gemakkelijk vastzet. Ik geef het woorden of maak er een vorm van die later helemaal niet blijkt te kloppen. Dan raak ik juist kwijt wat ik nog maar nauwelijks kon voelen.

In januari laat ik het liever wat sudderen. Ik merk op wat terugkomt, schrijf misschien iets op en loop er een tijdje mee rond zonder er meteen een besluit aan te verbinden. Ook dat is iets doen. Je geeft aandacht aan iets wat je nog nauwelijks kent.

Niet alles wat aandacht vraagt, vraagt meteen om actie.

ACHTERGROND

De basis van deze jaarboog en maandthema’s is het werk van Jaap Voigt over leven en werken in het ritme van de seizoenen. Voigt werkt al decennialang met deze cyclus. De I Tjing vormt de grondslag van zijn benadering. De I Tjing is een van de oudste werken uit de Chinese wijsheidstraditie.

Ik vertaal deze bewegingen naar concrete aandachtspunten en ervaringsgerichte coaching rond leven, werk en leiderschap. Dat doe ik in deze wandelingen, in coaching, supervisie en tijdens leiderschapsreizen in de natuur.

Lees meer over het natuurlijke ritme ›

VLAK VOOR DE INADEMING

Tijdens de januariwandeling gebruik ik het moment vlak voor de inademing om te onderzoeken wat zich al aandient zonder dat je het meteen hoeft te duiden. Na je uitademing is het even stil. De volgende adem is er nog niet en toch kun je soms al voelen dat hij gaat komen. Je voelt dat er iets komt, maar het is er nog niet. Je hoeft die beweging alleen nog maar op te merken. In februari wordt misschien iets duidelijker wat zich hier begint aan te dienen.

Om dit te oefenen, wandelen we een tijd in stilte en kijken wat er gebeurt wanneer je niet onmiddellijk hoeft te reageren op wat je voelt of denkt. Waar wil je alweer iets oplossen of te snel richting zoeken? En wat gebeurt er als je het nog even openlaat?

Misschien weet je na de wandeling nog steeds niet waar dit jaar over gaat. Als je na de wandeling iets beter herkent wat zich aandient, zonder het meteen vast te zetten, is dat voor januari al heel wat.

Vaker terugkomen

Een losse wandeling kan genoeg zijn. Terugkomen doet ander werk. Je merkt een maand later wat is blijven hangen, waar je opnieuw in terechtkomt en wat in je gewone leven oefening vraagt.

Bekijk de abonnementen ›

ERVARINGEN MET NATUURLIJK RITME

Deelnemers over rust, ontmoeting en wat onderweg zichtbaar wordt.

Voor mij is deze wandeling een moment van rust en bezinning. Een keer per maand een gepland moment om echt stil te staan. Een maandelijkse APK voor mijn ziel: de stilte, de ontmoeting met anderen, de natuur, de seizoenen en de coachingsvragen van Norbert geven mij richting.

Susanne Mundle

Sinds januari 2024 doe ik bijna elke maand mee aan deze wandeling, en elke keer brengt het me iets nieuws. Soms ontstaan er diepe gesprekken, soms is het juist de stilte die raakt. De wandeling helpt me stil te staan bij waar ik nu ben en helderheid te krijgen over mijn volgende stap.

Vanessa van Driel

Wat het mij brengt, is verbinding, diepgang en een uitnodigende 2,5 uur om dicht bij mezelf te komen. Het is heel welkom om kleine oefeningen met elkaar te doen en dan te voelen wat er met je gebeurt. Bij thuiskomst voel ik me elke keer weer een beetje sterker in dit leven staan.

Danielle Fousert

Waarom ga ik met Norbert de natuur in? Zijn kennis, zijn kunde en zijn rust. En ik doe het dan echt, en ik neem het me niet alleen voor. Zo kom ik uit mijn vaste patronen en dichter bij de dingen waar het in het leven echt om gaat.

Peter Kuijper

De zondagse wandeling met Norbert geeft extra verdieping. Niet alleen door het prachtige gebied waar je doorheen loopt, maar juist doordat je op weg gaat met een relevante vraag, afgestemd op de tijd van het jaar.

Lienemijn van der Ploeg

Met Norbert wandelen is een prachtige ervaring: refererend aan het specifieke van het jaargetijde, ademhalingstechniek, anekdotes en kleine gedachten die je bijblijven.

Robbert Claassen

Naast de mooie natuur was het bijzonder hoe volslagen vreemden zich naast elkaar openden en er zonder enige druk mooie en kwetsbare gesprekken ontstonden.

Marco Bes

Soms alleen in stilte, dan weer in gesprek met een zielsverwant. De wandeling hielp om mijn gedachten te ordenen en tot rust te brengen. De gesprekken in de groep waren inspirerend en helend. Een echte ontmoeting.