DE MAGIE VAN WANDELEN
De voordelen voor lichaam en geest
| Boek
5 à 6 minuten
| Naar meer verdieping
Plan een afspraak
We zijn niet gemaakt om zoveel te zitten, maar dat doen we wel. We zijn van oudsher langeafstandlopers. Je voelt je fitter en minder gestrest als je het doet. Wandelen zorgt dat we langer leven en minder snel ziek worden. En wie veel wandelt herkent het volgende gevoel. Dingen vallen op zijn plaats. Nieuwe inzichten, ideeën en oplossingen voor je problemen. En dat komt omdat wanneer je wandelt, je hersenen een groter bereik hebben.
Om deze redenen train, coach en wandel ik graag. Deelnemers in de juiste staat van ‘zijn’ brengen en vervolgens een aantal vragen meegeven, leidt tot de meest verrassende en diepgaande inzichten en antwoorden. Om die inzichten vervolgens te gebruiken in coaching en training.
Erling Kagge, een zonderlinge Noor en avonturier, heeft zijn hele leven gewandeld en misschien wel tot een kunst verheven. Hij deed het in ieder geval op extreme wijze. Hij wandelde o.a. naar de Noordpool, de Zuidpool, de Mount Everest en door de riolen van New York. Hij heeft een klein handzaam boekje geschreven over wat er tijdens wandelengebeurt ? Hij las onderzoeken, artikelen, literatuur, filosofische bespiegelingen en combineerde die met zijn eigen ervaringen, gedachten en gevoelens.
Wie zich snel verplaatst zal merken dat alles in elkaar overloopt en zich samenbalt in één moment. En degene die veel wandelt, kent het grootste geheim van wandelaars: “Het leven duurt langer als je loopt. Door te wandelen, duren de momenten langer.”
– Tekst ‘De magie van wandelen’ gaat onder de afbeeldingen verder –
– Klik op één van onderstaande categorieën en vind meer inspiratie over wandelen –
In de afgelopen jaren ben ik tijdens expedities en later op mijn leiderschapsreizen overtuigd geraakt dat je in een korte tijd door een mooie combinatie – natuur, wandelen, een groep, informatie, ervaringsgerichte oefeningen, persoonlijke coaching en de juiste informatie – een diepgaande ontmoeting met jezelf kan hebben die een blijvend effect heeft. Natuurlijk krijg je die in ook in een trainings- en coachingstraject. Maar 5 dagen zonder telefoon, internet en andere verwarrende signalen van buitenaf, doet wat met een mens. Kijk ook eens naar onderstaande vlog. Wandel zo vaak als het kan in de natuur zou mijn advies zijn.
– Klik op onderstaande vlog en vind inspiratie over als je alles loslaat en de natuur in wandelt –
Of volg KoopenBakker hier
‘Bodem vinden’ in de echte wereld
Hoe houd je koers?
Over het vinden van nieuwe wegen
We are not alone
Over een herboren vriendschap
Praktijkcase: Hoe los jij de puzzel op?
Over het grote in het kleine leren
Voor jou en jullie ontwikkeling
Als je alles om je heen loslaat?
Ik onderzoek wie ik wil zijn
De beste video's, podcasts en documentaires van 2023
Het verkrijgen van een heldere blik
AANDACHT
AFSCHEID
ANGST
ARTIKEL
AUTHENTIEK
AVONTUUR
BETEKENIS
BEWEGING
BOEK
COACHING
CONFLICT
CONTACT
DOCUMENTAIRE
EENZAAMHEID
FILM
GEZONDHEID
HECHTEN
INTIMITEIT
KRACHT
KWETSBAARHEID
LIEFDE
MOED
MUZIEK
NATUUR
PERSOONLIJK LEIDERSCHAP
PLEZIER
PODCAST
REIZEN IN JEZELF
ROUWEN
RUST
SCHAAMTE
SCHULD
SERIE
TEAM-
ONTWIKKELING
TRANSFORMATIE
VERDRIET
VIDEO
WANDELEN
WOEDE
NAAR ALLE THEMA’S
Schrijf je in:
Je vindt ons hier: