Yoga kan een fijne invloed hebben op je leven. Door je adem, lichaam en geest met aandacht te volgen, ontstaat rust en helderheid. Tegelijk helpt de beoefening om spanning die je ongewild opbouwt weer te ontladen.
– Klik op een afbeelding voor de video (3.52) –
Yoga, wat een fijne invloed heeft dat op je leven. De kracht van de les wordt voor een groot deel gevormd door degene die voor de groep staat. Die jou meeneemt. Die een sfeer creëert waarin jouw beoefening tot zijn recht kan komen. En je merkt altijd wanneer de leraar of de lerares de yoga doorleeft. Wat een rust. Of zoals Jenny het verwoord in deze video:
“When I practice and when I live my breathe. When open to the sensations of my mind and body. When I am really here. There is a bridge of clarity that opens. I rest in time and space.”
Paul Verhaeghe schrijft in zijn boek ‘Intimiteit‘ dat het yoga een van de makkelijkste middelen is om te ontladen. Je lichaam bouwt in de huidige samenleving ongewild spanningen op. Daar is geen ontkomen aan. Het ontladen van die spanning is een manier om gezonder te leven.
Wil je reageren op dit essay? Ik lees je bericht graag.
Dit artikel maakt deel uit van essays en onderzoeken.
Meer verhalen over wat mensen raakt, bezighoudt en beweegt en in het dagelijks leven en werk zichtbaar wordt.
Lees Onderweg ›Ongeveer eens per maand een nieuw verhaal, Natuurlijk Ritme en een selectie uit de agenda. Soms ook iets om verder te lezen, kijken of luisteren.
Onderweg ontvangen ›
De kracht van kwetsbaarheidMountains
Scroll naar bovenzijde