BLOG | NORBERT KOOPEN

DE MAKKELIJKSTE WEG

10 november 2024 – Leestijd 2 minuten

Met persoonlijke ontwikkeling, therapie, coaching en training kun je in een korte tijd ontzettend veel leren. Het lichaam hoeft niet meer door een oud trauma in een verkramping te schieten, belemmerende overtuigen kun je naast je neerleggen en nieuwe overtuigingen kun je echt adopteren. Bovendien kun je veel nieuwe vaardigheden aanleren. Jij en ik zijn bewuste lerende wezens met een enorm vermogen om zichzelf te ontwikkelen. Niet alleen in de eerste belangrijke jaren van ons leven, maar gedurende ons hele leven.

“Als we een eetpatroon dat dichter bij onze evolutionaire ontwikkeling nemen, gebeurt er iets wonderlijks. Door dichter bij je natuurlijke staat te leven, ontstaat er een ongekende helderheid, rust en energie. Logisch natuurlijk. Je cellen weten instinctief wat ze moeten doen. En een rustig biologisch proces zorgt voor een rustig lichaam.”

Maar als het lichaam van slechte energie wordt voorzien, neemt dat vermogen af. En kleine problemen kunnen door slechte voeding levensgrote uitdagingen worden. Sterker, je voeding kan een bron van je stress, je problemen en je uitdagingen zijn. Je cellen functioneren op een disfunctionele manier waardoor je grote lichamelijke én mentale klachten kunt ontwikkelen. Dat drama voltrekt zich nu in grote delen van de samenleving.

En geloof me, daar kan geen coaching en therapie tegen op. Je dient een andere weg in te slaan. Ik geef je hier mijn inziens de essentie die je moet weten. Ontwikkel je eigen pad.

Als we een eetpatroon dat dichter bij onze evolutionaire ontwikkeling nemen, gebeurt er iets wonderlijks. Door dichter bij je natuurlijke staat te leven, ontstaat er een ongekende helderheid, rust en energie. Logisch natuurlijk. Je cellen weten instinctief wat ze moeten doen. En een rustig biologisch proces zorgt voor een rustig lichaam en daarmee ook voor een heldere en kalme geest. Doordat ons lichaam en onze hersenen goed worden gevoed, hoeft het niet zo hard te werken. Onze energie neemt ook toe.

Ik deel graag vrijblijvend mijn ervaringen van mijn onderzoek van de afgelopen periode in vijf eenvoudige stappen. Gewoon doen. Ga op avontuur! Lees ook de literatuurlijst met de meest recente wetenschappelijke onderbouwing als je sceptisch bent.

In stap 1 word je teruggebracht naar de essentie.

In stap 2 maak je kennis met het oorspronkelijke menselijke voedingspatroon. Puur, lekker, plantaardig en dierlijk voedsel dat weinig tot geen bewerking nodig heeft. Je lichaam herkent het en kan het optimaal verwerken.

In stap 3 en stap 4 minimaliseer je het aantal koolhydraten zodat je verbranding overschakelt van glucose naar vet. Je lichaam stapt over op een effectievere en efficiëntere energiebron.

In stap 5 voeg je langzaam weer voedingsmiddelen – die het beste bij jou passen – toe. Na deze reset zul je helderheid in je lichaam en geest ervaren, waardoor je beter kunt aanvoelen welke voedingsmiddelen goed voor je zijn. Zo kun je je eetpatroon afstemmen op wat je hersenen en lichaam echt nodig hebben, zonder al te veel concessies te doen.

Jij kiest jouw balans waar gezondheid, helderheid, plezier, gemak, rust en energie een rol spelen.

OVERZICHT VAN ALLE BLOGS

Een versie van dit blog verscheen op 10 november 2024 op LinkedIn en Instagram. Alle blogs kun je terugvinden op deze overzichtspagina. Dt blog is een onderdeel van de verhalenserie over mentale en fysieke (on)gezondheid en de relatie met je omgeving.

Als je dit blog wil delen

ACHTERGROND

– Vind meer informatie en context bij dit blog –

10 VERHALEN OVER GEZONDHEID

Krijg meer (be)grip op je mentale en fysieke gezondheid in relatie tot je omgeving. Word bewust, analyseer en neem actie om meer rust, energie, plezier en betekenis te ervaren. Klik hieronder voor de verhalen, de analyses, de documentaires, de boeken en andere artikelen rond dit thema.