BLOG | NORBERT KOOPEN

ONDERDEEL

22 december 2025 – Leestijd 2 minuten

Jij en ik zijn onderdeel van de natuur. Dat wordt nog weleens vergeten. We plaatsen ons buiten of zelfs boven de natuur. En als we die natuurlijke principes vergeten dan is dat het begin van het einde. En dat zien we op grote schaal in onze samenleving gebeuren.

“Ik probeerde het gevoel uit de natuur altijd vast te houden, maar het lukte me nooit. Als ik thuis kwam, zat ik na enkele dagen weer in de waan van de dag.”

Afgelopen jaar zag ik dat toen ik onderzoek deed naar onze omgeving en de invloed op onze gezondheid. Onze omgeving maakt ons ziek. 2,8 miljoen Nederlanders hebben een matige tot stevige psychische stoornis. Daarnaast hebben bijna 10 miljoen Nederlanders een chronische ziekte. En elk jaar wordt het erger.

Lees meer: Giftig

Het klinkt misschien gek. Maar bekijk jezelf eens als een dier. Hoe verhoudt dit zoogdier zich tot zijn omgeving? Wat eet dit dier? Hoe beweegt het? Misschien hoor je wel het verbazingwekkende commentaar van Sir Richard Attenborough op de achtergrond over het onnatuurlijke gedrag van dit dier.

Ik weet als bergbeklimmer welk effect de natuur op je heeft. Zeker als je meer dan 3 dagen in de natuur verblijft. Er verandert iets wezenlijks in je. Je wordt kalmer, creatiever en krijgt meer energie. Je voelt je geaard en rustig, en langzaam wordt het stil.

Om die reden begon ik ook ooit dit werk door natuur en coaching in leiderschapsreizen te combineren. Als je in de natuur bent, zijn de effecten van persoonlijk werk vele malen krachtiger, is mijn ervaring.

Maar hoe krijg je dat natuurlijke ritme nu in je dagelijks leven?

Ik probeerde het gevoel uit de natuur altijd vast te houden, maar het lukte me nooit. Als ik thuis kwam, zat ik na enkele dagen weer in de waan van de dag.

Totdat ik Jaap Voigt tegenkwam en bewust volgens het ritme van het seizoen ging leven. Hij schreef een wonderlijk boekje gebaseerd op de Yijing (het daoïstische boek over het veranderlijke). Deze oeroude Chinese filosofie paste hij op praktische wijze toe op onze omgeving.

Ik ging dat ook volgen. Eerst zelf. Sindsdien beweeg ik ook in het dagelijks leven – volgens mijn circadiaanse ritme – met de natuur mee. Het gevolg is dat je op natuurlijke wijze met de stroom van het leven meebeweegt. Je kiest bewust de periodes van het jaar om dingen te doen en je weet wanneer specifieke thema’s zich in het jaar aandienen.

Later ook in mijn werk. De afgelopen jaren doceerde ik dit principe op mijn maandelijks wandelingen.

Vanaf 2025 zijn de wandelingen op 3 tijdstippen per maand:
Zondagochtend van 10.00 tot 12.30 uur
Woensdagochtend van 9.00 tot 11.30 uur
Vrijdagmiddag van 13.00 tot 15.30 uur

En bij deze uitbreiding hoort ook meer informatie. Ik heb alle pagina’s vernieuwd. Je krijgt zicht meer zicht op elke maand en in het overzicht zie je de natuurlijke beweging van het jaar.

Ben je nieuwsgierig?

Weet dat er 5, 8 en 10 januari wandelingen zijn. Die eerste maanden zijn zo belangrijk. Ze vormen je fundament voor 2025.