BLOG | NORBERT KOOPEN

BORN TO RUN

8 februari 2026 – Leestijd 2 minuten

Nee, niet dat fantastische album van Bruce Springsteen, maar een boek dat laat zien dat we geboren zijn om hard te lopen.

“Instinctief voelde hij dat er een soort verband was tussen het vermogen om lief te hebben en het vermogen om te genieten van hardlopen.”

Ik mis het. Ik heb een ontstoken achillespees. Het is door het langzame herstel een gevreesde hardloopblessure. Al maanden mis ik vooral die zachte dreunen die mijn gestel tot rust brengen, die mijn hoofd leegmaken en dat heerlijke ochtendritueel.

Ik liep – na een lange zomerstop – vanuit het niets een te lange trail. Enthousiast. Overmoedig. Ik liet me verleiden door de geweldige Nederlandse kust en duintoppen.

Op een van mijn leiderschapsreizen zei iemand: ‘Dit vind jij leuk.’ Hij had gelijk.

Christopher McDougall gaat op zoek naar een mythe: een volk dat legendarisch goed kan lopen. En hij vindt ze ergens diep in de bergen. Hardlopen zit in hun lichaam en in hun cultuur. Ze kunnen rustig dagen achter elkaar hardlopen. En in het boek wordt een race beschreven tegen de beste ultralopers van deze wereld.

Zo mooi!

McDougall schrijft ergens: “Instinctief voelde hij dat er een soort verband was tussen het vermogen om lief te hebben en het vermogen om te genieten van hardlopen.”

Ik probeerde die manier uit op die trail: liefdevol blijven en plezier hebben terwijl het zwaar wordt. En ik leerde ook het verschil.

Liefde is niet door de pijn heen beuken. Liefde is hoe je met pijn omgaat en de subtiele grens voelen.

Mijn achilles kwam door overmoed, niet door liefde.

Als ik dit nu zo weer schrijf – met de opkomende zon over de weide vanuit mijn werkkamer –, krijg ik meteen de neiging om mijn hardloopschoenen aan te trekken.

Hij schrijft ook over voeding, techniek en schoeisel. Hoe wij met demping en ‘correctie’ soms juist blessures uitnodigen. En hoe bizar slim onze voeten eigenlijk gebouwd zijn.

“De voetholte wordt van alle kanten ondersteund door een uiterst rekbaar netwerk van 26 beenderen, 33 gewrichten, 12 taaie pezen en 18 spieren. Als een aardbevingsbestendige hangbrug.”

En toch trekken we er vaak een dik pak demping omheen.

Toen ik hun ‘hardloopsandalen’ opzocht, een lapje rubber met een stukje touw, bleek ik al tien jaar op iets vergelijkbaars te lopen. Als ik die sandalen draag verdwijnen de pijntjes in mijn voet en voel ik meer aarding.

Als dit stuk iets in je raakte – vooral dat idee van liefde als voorwaarde om vol te houden – stuur een mailtje ‘Born to Run’ naar info@koopenbakker.nl. Dan stuur ik je mijn artikel over dit boek met de kern en de passages die de afgelopen maanden met me mee liepen. En de 5 ‘key-learnings’ over hardlopen die ik leerde.

We zijn gebouwd om te lopen. En soms is dat precies wat je nodig hebt.