Je gegevens zijn veilig en je kan je elk moment met één klik afmelden.
Aandacht en verwondering zijn de belangrijkste vaardigheden bij persoonlijke ontwikkeling. Als je met de juiste aandacht naar jezelf en je omgeving kan kijken dan neemt je bewustzijn en je lerend vermogen toe. Je kan met rust en een zekere afstand kijken naar wat er in jou en in je omgeving gebeurt en dat geeft rust. En zijn aandacht en verwondering niet vaardigheden die in onze drukke maatschappij steeds verder van ons staan?
Een aangereikt antwoord helpt je meestal niet verder. Je hebt het antwoord meestal niet doorleefd, voelt niet wat het doet, neemt het ter kennisgeving aan en kunt het daarmee meestal niet goed inzetten. Een goede vraag helpt je wel verder, je vindt het antwoord wat op dat ogenblik het beste bij jou past.
Je bent beter in staat om je (belemmerende) gedachten, je emoties en je lichamelijke sensaties te herkennen, je ziet hoe ze met elkaar in verband zijn en je komt tot zicht op wat je wilt leren. De opgedane ruimte geeft je een nieuw en wijder perspectief.
Met het gratis e-learning leiderschapsprogramma train je aandacht, verwondering en wordt je bewustzijn verruimd en neemt je lerend vermogen toe. Met de vragen, oefeningen en de inspiratie doe je nieuwe inzichten op de aangereikte thema’s rond je gedrag zodat je je wat vrijer, rustiger en krachtiger voelt en (nog meer) plezier hebt in wat je doet.
WELKOM
Leerlijn: Fase 1 – stap 1
Opdracht: Bewustwording van wat je wilt leren
Inspiratiethema’s: Het effect van wandelen in de natuur op je persoonlijke ontwikkeling en hoe je dat kan inzetten
Inspiratiemiddelen in deze les: Films, documentaires, video’s en boeken
Minimale tijdsbesteding: 1 uur
CONCRETISEREN VAN JE LEERDOELEN
Leerlijn: Fase 1 – stap 1
Opdracht: Concretiseren van je leerdoelen door het bewust woorden te geven
Inspiratiethema’s: Inzicht krijgen hoe je gedrag verband heeft met je opvoeding, je familie en gebeurtenissen in het verleden
Inspiratiemiddelen in deze les: Films en documentaires
Minimale tijdsbesteding: 1 uur
ZICHT KRIJGEN OP WAT JE GEDRAG AANSTUURT
Leerlijn: Fase 1 – stap 1
Theorie: Meer zicht krijgen op hoe je gedrag ontstaat
Opdracht: Start met het verbeteren van je aandacht door training en de creatie van mentale wendbaarheid door een andere omgang met hindernissen
Ondersteuning: Een uitgebreide instructie om je aandacht te trainen en je omgang met hindernissen te verbeteren
Inspiratiethema’s: Meer zicht krijgen hoe je omgeving je geestelijk en fysieke welzijn beïnvloed en welk verband is er tussen aandacht, karakterstructuren en onze beschermingsmechanismen
Inspiratiemiddelen in deze les: Artikel, boek en korte video
Minimale tijdsbesteding: 1 uur (doornemen materiaal) + 10 minuten per dag (training)
JE DAGELIJKS GEDRAG ONTRAFELEN
Leerlijn: Fase 1 – stap 2
Theorie: De eerste drie stappen van het gebruikte communicatiemodel
Opdracht: Start met de observatie en de analyse van je gedrag aan de hand van een vaste set vragen
Ondersteuning: Een algemene vragenset behorende bij dit communicatie- en gedragsmodel en specifieke vragen bij de eerste 3 stappen
Verdiepende leerthema’s: Contact, hechten, intimiteit en defensiemechanismen en isoleerstijlen
Inspiratiethema’s: De relatie tussen de liefde en je verleden en een manier om (belemmerende) patronen te ontrafelen
Inspiratiemiddelen in deze les: Artikelen, boeken, korte video, oefeningen en set van specifieke vragen
Minimale tijdsbesteding: 1½ uur (doornemen materiaal) + 10 minuten per dag (training)
JE LEREND VERMOGEN VERBETEREN
Leerlijn: Fase 1 – stap 2
Theorie: De laatste drie stappen van het communicatiemodel
Opdracht: Observeren van (belemmerende) gedachten, emoties en lichamelijke sensaties
Ondersteuning: Een algemene vragenset behorende bij dit communicatie- en gedragsmodel en specifieke vragen bij de laatste 3 stappen
Verdiepende leerthema’s: Afscheid nemen, rouwen en zingeving
Inspiratiethema’s: De kracht van aandacht, loslaten, inventariseren van steun en hulpbronnen, de wetten van transformatie, de kunst van het omgaan met verlies en meer zicht op jouw verlangen en het geven van betekenis
Inspiratiemiddelen in deze les: Artikelen, boeken, korte video’s en een set van specifieke vragen bij deze thema’s
Minimale tijdsbesteding: 1½ uur (doornemen materiaal) + 10 minuten per dag (training)
JE LEREND VERMOGEN AANWENDEN
Leerlijn: Fase 1/2 – stap 2 en 3
Theorie: Uitleg hoe communicatieboodschappen invloed heeft op je talenten, vaardigheden en capaciteiten en hoe ze jouw gedrag beïnvloeden
Opdracht: Inzicht krijgen hoe jouw verleden invloed op je talenten, vaardigheden en capaciteiten. En meer en specifiek zicht krijgen op wat je hebt te leren
Ondersteuning: Een specifieke vragenset en oefeningen bij deze gedragsanalyse
Inspiratiethema’s: De relatie tussen je liefdesleven en je verleden en een oefening hoe je kunt reizen in jezelf waardoor je op plekken komt waar je niet vaak eerder bent geweest
Inspiratiemiddelen in deze les: Artikelen, boeken en een set van specifieke vragen behorende bij deze thema’s
Minimale tijdsbesteding: 1 uur (doornemen materiaal) + 10 minuten per dag (training)
OVERZICHT, AFRONDING EN MOGELIJKE VERDIEPING
Leerlijn: Fase 1,2,3 en 4 – stap 3 – 8
Minimale tijdsbesteding: ½ uur + 10 minuten per dag (training)
Er zijn twee grote stromingen in persoonlijk leiderschap die je onder de noemer ‘Oosters’ en ‘Westers’ zou kunnen vatten. In de ‘Oosterse’ gedachte ben je vooral op gericht op aandacht en verwondering. Een gedachte, emotie of lichamelijke sensatie komt op, je bent het gewaar, je weet dat dit een tijdelijke staat van zijn is, het vervliegt en overgaat in een andere staat van zijn. Je vindt het bijvoorbeeld terug in het Boeddhisme of Taoïsme. De ‘Westerse’ manier is vooral cognitief, meer gericht op analyseren en begrijpen. Het is vaak meer wetenschappelijk en gaat vaak uit van modellen en theorieën. Beiden hebben grote waarde.
Het mooie van deze stromingen is dat ze complementair aan elkaar zijn en daarmee tegelijkertijd kunt gebruiken. Door aan de hand van modellen en theorieën in jezelf te reizen begrijp je je gedrag, je talenten, vaardigheden en capaciteiten beter, maar leert ze tegelijkertijd ook met aandacht in de vorm van lichamelijke sensaties, emoties en gedachten waar te nemen. De methoden versterken elkaar waardoor je lerend vermogen toeneemt en duurzamer is, en je sneller en diepgaander leert.
Om die reden wordt er in het begin van het programma de nadruk gelegd op het trainen van aandacht en verwondering. Het is de basis van deze ‘Oosterse’ gedachte en tezamen met modellen en theorieën verruimt het je bewustzijn en geeft het dus een impuls aan je lerend vermogen. Om het vervolgens aan te wenden in verschillende methoden en modellen.
Het leiderschapsprogramma gebruikt een scala aan theorieën en modellen om je gedrag beter te begrijpen. Elementen uit Neurolinguïstisch Programmeren, Transactionele Analyse en Systemisch Werk lopen als een rode draad door het programma en geven je informatie, middelen en oefeningen om je eigen gedrag onder de loep te nemen en te analyseren.
Om de twee stromingen nog meer tot zijn recht te laten komen wordt natuur en beweging ingezet. Het geeft een verruimend en verstillend gevoel waardoor elke methode nog beter tot zijn recht komt. Het is magisch omdat elke keer weer te ervaren.
Elk aangereikt thema en model wordt door inspiratie wordt terzijde gestaan. Verhalen, gedichten, muziek en beelden weten vaak door onze beschermingsmechanismen heen te dringen en raken soms diep verborgen plekken waar iets belangrijks valt te halen. Laat jezelf raken. Bovendien geven voorbeelden of verhalen ons vaak een nieuw perspectief op ons eigen gedrag.
JE LEEFT JE AUTOMATISMEN EN PATRONEN
Je weet misschien globaal wat je in je leven of op je werk wilt leren, maar je leeft op onbewuste wijze je automatismen en patronen. Je reageert instinctief en volgens vast gewoontegedrag op situaties en je hebt nog niet goed in de gaten dat er ook andere mogelijkheden zijn. En als je dat wel beseft, heb je geen idee hoe je dat anders zou kunnen doen.
[klik voor meer informatie]
JE PATRONEN HERKENNEN
Je merkt dat bepaald gewoontegedrag niet altijd effectief is en je begrijpt niet precies waarom. In bepaalde situaties overreageer je. Of je komt steeds in dezelfde vervelende situatie of hetzelfde nare gevoel terecht. Langzaam ontstaat het besef dat je echt iets te leren hebt. Je ervaart incompetentie.
[klik voor meer informatie]
DE WIL OM TE VERANDEREN
Je beseft dat het tijd wordt om dat oude gewoontegedrag aan te pakken. Er valt iets te leren. Soms ligt daar een wake-up-call of crisis aan ten grondslag. Of je staat voor een uitdaging waarvan je weet dat je begeleiding nodig hebt. Zet je door, daal je verder af of trek je je terug in gewoontegedrag. Dat wordt hier de grote vraag.
[klik voor meer informatie]
TRANSFORMATIEPUNT: OUD GEDRAG DOORBREKEN
Je hebt inzicht in hoe dat gewoontegedrag is ontstaan. En hoe disfunctioneel dat in sommige situaties is. Je wilt van die automatische piloot af, maar je ziet de nieuwe stap nog niet. Het gevolg is dat gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties ongenadig door elkaar heen lopen. Het voelt spannend en chaotisch; overzicht krijgen lukt nog niet. De kunst is vertrouwen te houden en een stap te zetten die aanvankelijk tegen je gevoel indruist. Tijd voor een nieuwe duurzame beweging!
[klik voor meer informatie]
EXPERIMENTEREN MET NIEUW GEDRAG
De eerste stappen voelen onnatuurlijk omdat je deze manier van doen niet kent. Het is een periode van experimenteren; van vallen en opstaan. Je probeert nieuw gedrag uit en dat is ongemakkelijk. Je begeeft je op nieuw terrein. En soms voel je al de voordelen van je nieuwe gedrag. Je kunt en wilt in ieder geval niet meer terug. Je begint bewust te leren, maar het blijft spannend.
[klik voor meer informatie]
NIEUWE MOGELIJKHEDEN DIENEN ZICH AAN
Wat eerst moeite kostte, gaat nu makkelijker. Je ziet ineens oplossingen voor mogelijkheden die je voorheen niet zag. Je hebt steeds duidelijker voor ogen waar je naar toe wilt. Nieuwe kansen dienen zich plotseling aan en er is vaak onverwachte hulp van buitenaf. Het kost nog wel energie en aandacht, maar je bent goed op weg.
[klik voor meer informatie]
RUIMTE, RUST EN KRACHT
Het gaat beter en beter. Het nieuwe gedrag begint gewoner en zelfs comfortabeler te voelen. Er ontstaat ruimte en daarmee rust en kracht. Je pendelt tussen bewust en onbewust bekwaam. Je bent een forse stap verder in je ontwikkeling en dat bevalt goed.
[klik voor meer informatie]
INTEGRATIE
Je hebt je nieuwe gedrag eigen gemaakt. Je kan er in diverse contexten mee spelen. In stresssituaties kan het weer de kop opsteken, maar je bent veelal in staat om op je nieuwe weg te blijven of er weer snel naar terug te keren.
[klik voor meer informatie]
★★★★★
“Ik was blij met de ontdekking het online leiderschapsprogramma te kunnen gaan volgen op het moment, dat ik een voor mij nieuwe weg wilde inslaan. Een kadootje ook omdat er geen kosten aan verbonden zijn. De heldere opbouw, concrete opdrachten, die je in eigen tempo kunt uitvoeren én de vele waardevolle inspiratiebronnen leidden tot nieuwe inzichten en brachten me daadwerkelijk in beweging. Met vertrouwen en positieve energie kan ik weer voort.”
★★★★☆
“Norbert heeft een krachtig programma neergezet waar veel aangeraakt wordt en er vervolgens ook veel ruimte is om te kijken wat boven komt. “
Je gegevens zijn veilig en je kan je elk moment met één klik afmelden.
Je gegevens zijn veilig en je kan je elk moment met één klik afmelden.
Heb je een vraag schroom dan niet om die te stellen. Vul hieronder je gegevens in en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.
My octupus teacher5 oktober 2015
Douglas Tompkins – Wild Legacy4 oktober 2015
Maiden4 oktober 2015
Je luistert niet!4 oktober 2015
Broers – Over een herboren vriendschap4 oktober 2015
Natuur en persoonlijk leiderschap4 oktober 2015
10 dagen wandelen, hiken en offline in de Franse bossen4 oktober 2015
Overeenkomsten tussen op avontuur gaan en persoonlijk leiderschap4 oktober 2015
The doorstepmile4 oktober 2015
Performance coach en cultuurbewaker3 oktober 2015