KENNISMAKINGSWORKSHOP STEUN EN KRACHT

“De last, die men goed weet te dragen, wordt licht.”

Naarden | 14 december 2021 | 18.30 – 22.00

steun en kracht

STEUN EN KRACHT

Het leven bestaat uit vele uitdagingen. We kunnen het aantal uitdagingen reduceren om ons leven wat eenvoudiger en rustiger te maken. Maar dat neemt niet weg dat er uitdagingen in ons leven blijven. En om die uitdaging aan te gaan is het goed om meer steun en kracht te ervaren. In jezelf, maar ook door de hulp van anderen. Je hoeft het niet alleen te doen. Er zijn verschillende middelen in en buiten jezelf die je in je dagelijks handelen kunnen helpen. Die je helpen om persoonlijke stappen te zetten en die je ruimte geven om obstakels te nemen. We gaan kijken welke steun jij al tot je beschikking hebt en welke je kunt aanspreken.

BOEK STEUN EN KRACHT: € 49,- (incl. BTW)

Je gegevens zijn veilig. Op deze workshop zijn de Algemene Voorwaarden KoopenBakker van toepassing.

DE GEWENSTE LEERERVARING BIJ STEUN EN KRACHT

EEN COMBINATIE VAN THEORIE, ERVAREN, VOELEN EN BEGRIJPEN

STEUN EN KRACHT ALS ONDERDEEL VAN JE GEDRAG

Je focust eerst op je bestaande steun- en krachtbronnen. Je leert dat deze bronnen een geschiedenis hebben. Het zijn voor jou bekende paden en strategieën om met uitdagingen om te gaan.

MEER ZICHT OP STEUN EN HULPBRONNEN IN JEZELF

Naast je bekende hulpbronnen zul je meer zicht krijgen op nieuw aan te spreken hulpbronnen in jezelf die je helpen om een specifieke uitdaging aan te gaan.

MEER ZICHT OP STEUN EN HULPBRONNEN OM JE HEEN

Steun en kracht vind je ook om je heen. Vaak vind je het moeilijk om deze bronnen aan te spreken en je kijkt waarom je dat niet dat doet en of dat terecht is.

OMGANG MET OBSTAKELS EN HULPBRONNEN

Als je je bronnen hebt geïnventariseerd en kunt aanspreken dan blijft het steeds weer een uitdaging om met obstakels om te gaan. Je krijgt handvatten om je steun en hulpbronnen beter te alloceren.

DE LEIDRAAD VAN DE WORKSHOP STEUN EN KRACHT

EEN INTRODUCTIE

1. STEUN EN KRACHT IN PERSPECTIEF

Het lijkt of het leven steeds meer van ons vraagt. Je kan die vragen reduceren zodat het wat kalmer wordt. Maar de uitdagingen die blijven bestaan, vragen soms veel van je. Op algemene wijze krijg je inzicht hoe steun en kracht een onderdeel van jouw gedrag is.

2. STEUN EN KRACHT IN JEZELF

We focussen eerst op hoe je steun en kracht in jezelf kan aanspreken. Verschillende methoden passeren de revue. Het zijn eenvoudige methoden die je helpen omgaan met belemmerende gedachten en daarbij behorende gevoelens en lichamelijke sensaties.

3. STEUN EN KRACHT UIT JE OMGEVING

Steun en kracht zit niet alleen in jezelf, maar ook in je omgeving. Wat zijn potentiële hulpbronnen van jou en spreek je die aan? Waarom heb je die tot nu toe nog niet aangesproken? Wat weerhoudt jou? En wat heb je nodig om die wel aan te spreken?

4. DE DAGELIJKSE PRAKTIJK

De proof is in de pudding. Bewust oefenen verandert je leven. Als je eerst in kleine stapjes je uitdagingen kan aangaan en daarbij gebruik maakt van de steun en hulpbronnen in je en om je heen zul je zien dat er nieuwe paden ontstaan.

ACHTERGROND WORKSHOPS KOOPENBAKKER

COGNITIEF, GEVOEL EN ERVARINGSGERICHT

DE ‘OOSTERSE’ EN ‘WESTERSE METHODE’

Er zijn twee grote stromingen in persoonlijk leiderschap die je onder de noemer ‘Oosters’ en ‘Westers’ zou kunnen vatten. In de ‘Oosterse’ gedachte ben je vooral op gericht op aandacht en verwondering. Een gedachte, emotie of lichamelijke sensatie komt op, je bent het gewaar, je weet dat dit een tijdelijke staat van zijn is, het vervliegt en overgaat in een andere staat van zijn. Je vindt het bijvoorbeeld terug in het Boeddhisme of Taoïsme. De ‘Westerse’ manier is vooral cognitief, meer gericht op analyseren en begrijpen. Het is vaak meer wetenschappelijk en gaat vaak uit van modellen en theorieën. Beiden hebben grote waarde.

COMBINEREN VAN BEIDE METHODEN

Het mooie van deze stromingen is dat ze complementair aan elkaar zijn en daarmee tegelijkertijd kunt gebruiken. Door aan de hand van modellen en theorieën in jezelf te reizen begrijp je je gedrag, je talenten, vaardigheden en capaciteiten beter, maar leert ze tegelijkertijd ook met aandacht in de vorm van lichamelijke sensaties, emoties en gedachten waar te nemen. De methoden versterken elkaar waardoor je lerend vermogen toeneemt en duurzamer is, en je sneller en diepgaander leert.

FOCUS OP AANDACHT EN VERWONDERING

Aandacht en verwondering zijn de belangrijkste vaardigheden bij persoonlijke ontwikkeling. Als je met de juiste aandacht naar jezelf en je omgeving kan kijken dan neemt je bewustzijn en je lerend vermogen toe. In deze workshop geeft een korte inleiding theorie kader om vervolgens met oefeningen en vragen te gaan ervaren.

HET VERSCHIL TUSSEN ANTWOORDEN EN VRAGEN

Een aangereikt antwoord helpt je meestal niet verder. Je hebt het antwoord meestal niet doorleefd, voelt niet wat het doet, neemt het vaak ter kennisgeving aan en kunt het daarmee meestal niet goed inzetten. Een ervaring of goede vraag helpt je wel verder. Daarom zal veel aandacht worden besteed aan oefenen om vervolgens met vragen voor jou op dit moment passende antwoorden te krijgen. De uitdaging ligt om met een zekere rust en afstand te kijken naar wat er in jou en in je omgeving gebeurt.

GEBRUIKTE THEORIEËN, MODELLEN EN TECHNIEKEN

In de workshop wordt met een scala van theorieën en modellen om je gedrag gewerkt. Elementen uit Neurolinguïstisch Programmeren, Transactionele Analyse en Systemisch Werk lopen als een rode draad door de workshop afhankelijk van de behoefte van en de vragen in de groep.

VERANDEREN IN HET DAGELIJKS LEVEN

Je doet tijdens de workshop inzichten op. Dat is mooi, maar dat zorgt nog niet dat er dingen veranderen. Wat je wel een stap verder brengt, is als je ziet dat je een keuze hebt in het laten zien van soorten gedrag en je daarmee oefent. Daarom is oefenen en experimenteren altijd zo’n cruciaal onderdeel van een workshop. Maar bewust blijven oefenen na de workshop verandert je leven. Daarom ontvang je na de workshop een mail met verdiepende leerthema’s, oefeningen en inspiratie waarmee je het geleerde in het dagelijks leven kan toepassen.

ERVARINGEN VAN DEELNEMERS

★★★★★

“Ik vond het een leerzame workshop. Een fijne groep mensen, waar ik me goed bij voelde. Ik heb veel geleerd in een korte tijd.”

★★★★★

“Norbert leidt de workshop maar neemt ook deel door eigen ervaringen te delen. Dat is zeer prettig. Hij geeft daarnaast ruimte om deelnemers onderling op elkaar te laten reageren en betrekt mensen die meer teruggetrokken zijn, waardoor je onderling ook van elkaar leert.”

★★★★★

“Boeiend van begin tot einde. In sneltreinvaart door mooie theorie en voorbeelden. Gedicht prachtig. Leuke oefeningen.”

★★★★☆

“Heel inspirerend, zet aan tot nadenken over eigen patronen. Ik wil hier wel verder mee.”

★★★★★

“Zeer open, inspirerend en warm. Hij stelt zich kwetsbaar op en creëert een veilige setting. Goede (verhalen)verteller.”

★★★★★

“Relevant geeft inzicht in hoe teams werken wat direct toepasbaar is.”

★★★★☆

“Fijn om naar te luisteren, wist goed de groep te leiden en ook persoonlijk op ieder zijn vraag in te gaan. Leuke interactie.”

★★★★★

“Zeer inspirerend en uitnodigend tot meer van abstract naar concreet en weer terug.”

★★★★☆

“Inspirerend en aanzetten tot nadenken. Een begin dat verlangt naar meer. Ik was verrast over hoe snel het de diepte inging, maar ervaarde dat als prettig en als meerwaarde.”

★★★★★

“Heel fijn gepassioneerd, open en helder.”

★★★★★

“Zeer onderhoudend, goede verhalen, goede herhaling op de juiste momenten.”

★★★★★

“Mooi mix van theorie, verhalen en anekdotes. Een hele goede spreker. Helder en goede voorbeelden.”

★★★★★

“Inspirerend. Mooie balans tussen gevoel en pragmatische wereld.”

★★★★★

“Energiek, inspirerend, goed luisterend en oprecht. Weet waar hij over praat.”

★★★★★

“Goed, paste goed op eerdere cursussen met een verlengstuk naar werk-leven.”

★★★★★

“Heel interessant en heel erg passen in de huidige tijd. Zingeving en heroriëntatie.”

★★★★★

“Een feest om naar te luisteren.”

★★★★☆

“Open, helder, professioneel en ik mooi en knap vond hoe kwetsbaar hij zich opstelde. Dat heeft een positief effect op anderen en maakt anderen ook bereid zich kwetsbaar op te stellen. Hierdoor ontstaat een op, eerlijke setting. Heel fijn.”

★★★★★

“Het was een hele fijne ochtend; ook door het intieme contact met de mede-cursisten die hun persoonlijke zaken deelden.”

★★★★★

“Ik vond dat je een hele mooie sfeer en energie hebt neergezet, met je kwetsbaarheid, duidelijkheid en omgang met ieders inbreng.”

★★★★★

“Ik heb een heel bijzondere avond meegemaakt bij Norbert in een winters Naarden-Vesting. Ik kreeg nieuwe inzichten over mijn eigen defensiemechanismen en de onderliggende pijn. De openheid, de kwetsbaarheid en het respect voor elkaar in de groep van ‘vreemden’ was erg mooi. Kortom erg leerzame avond. Ik beveel Norbert warm aan om stapsgewijs terug naar je eigen kern te gaan.”

★★★★★

“Ik heb Norbert ervaren als een positieve trainer/man waar je je veilig en fijn bij voelt en die je steunt en waar nodig, de verdieping opzoekt, om de ontdekkingsreis aan te gaan, op verschillende vlakken in het leven”

DEZE WORKSHOP BOEKEN?

Vul je gegevens in en je ontvangt alle benodigde gegevens voor de workshop.

Je gegevens zijn veilig. Op deze workshop zijn de Algemene Voorwaarden KoopenBakker van toepassing.

ANDERE KENNISMAKINGSWORKSHOPS

AGENDA 2021

DEFENSIEMECHANISMEN


- Kennismakingsworkshop -

19 januari | 18.30 - 22.00

KARAKTERSTRUCTUREN


- Kennismakingsworkshop -

9 februari | 18.30 - 22.00

PERSOONLIJKE TRANSFORMATIE


- Kennismakingsworkshop -

16 maart | 18.30 - 22.00

JE VERBORGEN POTENTIEEL


- Kennismakingsworkshop -

20 april | 18.30 - 22.00

GRENSBELEVING


- Kennismakingsworkshop -

11 mei | 18.30 - 22.00

RUST EN STILTE


- Kennismakingsworkshop -

8 juni | 18.30 - 22.00

TRANSFORMATIE EN ORGANISATIE


- Kennismakingsworkshop -

13 juli | 18.30 - 22.00

TEAMDYNAMIEKEN


- Kennismakingsworkshop -

24 augustus | 18.30 - 22.00

EFFECTIEF LEIDEN EN BEGRIJPEN


- Kennismakingsworkshop -

14 september - 18.30 - 22.00

GEDRAG ONTRAFELEN


- Kennismakingsworkshop -

12 oktober 18.30 - 22.00

BETEKENIS VINDEN EN GEVEN


- Kennismakingsworkshop -

9 november 18.30 - 22.00

STEUN EN KRACHT


- Kennismakingsworkshop -

14 december 18.30 - 22.00
1
2
3
4
5
6
7
8
1

JE LEEFT JE AUTOMATISMEN EN PATRONEN

Je weet misschien globaal wat je in je leven of op je werk wilt leren, maar je leeft op onbewuste wijze je automatismen en patronen. Je reageert instinctief en volgens vast gewoontegedrag op situaties en je hebt nog niet goed in de gaten dat er ook andere mogelijkheden zijn. En als je dat wel beseft, heb je geen idee hoe je dat anders zou kunnen doen.

[klik voor meer informatie]

2

JE PATRONEN HERKENNEN

Je merkt dat bepaald gewoontegedrag niet altijd effectief is en je begrijpt niet precies waarom. In bepaalde situaties overreageer je. Of je komt steeds in dezelfde vervelende situatie of hetzelfde nare gevoel terecht. Langzaam ontstaat het besef dat je echt iets te leren hebt. Je ervaart incompetentie.

[klik voor meer informatie]

3

DE WIL OM TE VERANDEREN

Je beseft dat het tijd wordt om dat oude gewoontegedrag aan te pakken. Er valt iets te leren. Soms ligt daar een wake-up-call of crisis aan ten grondslag. Of je staat voor een uitdaging waarvan je weet dat je begeleiding nodig hebt. Zet je door, daal je verder af of trek je je terug in gewoontegedrag. Dat wordt hier de grote vraag.

[klik voor meer informatie]

4

TRANSFORMATIEPUNT: OUD GEDRAG DOORBREKEN

Je hebt inzicht in hoe dat gewoontegedrag is ontstaan. En hoe disfunctioneel dat in sommige situaties is. Je wilt van die automatische piloot af, maar je ziet de nieuwe stap nog niet. Het gevolg is dat gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties ongenadig door elkaar heen lopen. Het voelt spannend en chaotisch; overzicht krijgen lukt nog niet. De kunst is vertrouwen te houden en een stap te zetten die aanvankelijk tegen je gevoel indruist. Tijd voor een nieuwe duurzame beweging!

[klik voor meer informatie]

5

EXPERIMENTEREN MET NIEUW GEDRAG

De eerste stappen voelen onnatuurlijk omdat je deze manier van doen niet kent. Het is een periode van experimenteren; van vallen en opstaan. Je probeert nieuw gedrag uit en dat is ongemakkelijk. Je begeeft je op nieuw terrein. En soms voel je al de voordelen van je nieuwe gedrag. Je kunt en wilt in ieder geval niet meer terug. Je begint bewust te leren, maar het blijft spannend.

[klik voor meer informatie]

6

NIEUWE MOGELIJKHEDEN DIENEN ZICH AAN

Wat eerst moeite kostte, gaat nu makkelijker. Je ziet ineens oplossingen voor mogelijkheden die je voorheen niet zag. Je hebt steeds duidelijker voor ogen waar je naar toe wilt. Nieuwe kansen dienen zich plotseling aan en er is vaak onverwachte hulp van buitenaf. Het kost nog wel energie en aandacht, maar je bent goed op weg.

[klik voor meer informatie]

7

RUIMTE, RUST EN KRACHT

Het gaat beter en beter. Het nieuwe gedrag begint gewoner en zelfs comfortabeler te voelen. Er ontstaat ruimte en daarmee rust en kracht. Je pendelt tussen bewust en onbewust bekwaam. Je bent een forse stap verder in je ontwikkeling en dat bevalt goed.

[klik voor meer informatie]

8

INTEGRATIE

Je hebt je nieuwe gedrag eigen gemaakt. Je kan er in diverse contexten mee spelen. In stresssituaties kan het weer de kop opsteken, maar je bent veelal in staat om op je nieuwe weg te blijven of er weer snel naar terug te keren.

[klik voor meer informatie]

REIS IN JEZELF DOOR DE NATUUR IN TE GAAN

AGENDA LEIDERSCHAPSREIZEN

PELGRIM | ITALIË


- Leiderschapsreis -

17 mei t/m 21 mei

INTO THE WILD | CANADA


- Leiderschapsreis -

14 juni t/m 24 juni

BERGEN | ITALIË


- Leiderschapsreis -

5 juli t/m 9 juli

BERGEN | ITALIË


- Leiderschapsreis -

30 augustus t/m 3 september

OP MAAT | NAAR BEHOEFTE


- Leiderschap en bezinning -

Voor teams en individuen

Coachingsfilosofie

Persoonlijke coaching - leerbehoefte

LEERBEHOEFTE

Voor welke uitdaging sta je?
Persoonlijke coaching - Coachingswijze

COACHINGSWIJZE

De relatie als factor
Leiderschap - coaching

LEIDERSCHAP

Welk pad wil je lopen?
Teamcoaching

TEAMS

Vertrouwen is de basis

VRAGEN

Heb je een vraag schroom dan niet om die te stellen. Vul hieronder je gegevens in en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.

Inspiratie en op de hoogte blijven?

KoopenBakker volgen?

Schrijf je in:

INSCHRIJVEN

Je vindt ons hier:

Inspiratie en op de hoogte blijven?

Schrijf je in:

INSCHRIJVEN

KoopenBakker volgen?

Je vindt ons hier:

grensbeleving Kennismakingsworkshop grensbeleving Kennismakingsworkshop betekenis vinden en geven