In een fractie van een seconde zit je er weer in. Je wordt geraakt en je reageert. Je afweermechanismen nemen het over. Alles wordt uit de kast gehaald om jou te beschermen. Ben je je ervan bewust of realiseer je je pas achteraf wat je doet? Of misschien ben je je helemaal niet bewust. Wellicht schiet je in gedachten, voel je niets meer en trek je jezelf terug. Of je creëert een pantser dat elke reactie afketst. Of wellicht verdring je je gevoelens, duw je het naar beneden zodat je het niet meer voelt. Stop je het weg en merk je later dat het op de meest onverwachte momenten weer naar boven komt. Er zijn veel soorten afweermechanismen. Ze zijn een signaal voor jou om te kijken wat je te doen hebt.